هدف اصلی ژیمناستیک مفصلی ایجاد حرکات و موقعیت های صحیح اندام های مفصلی است که مسئول تلفظ صحیح اصوات هستند. موفقیت در تجارت تا حد زیادی به منظم بودن کلاسهایی بستگی دارد که باید روزانه برگزار شود. تمرین 3-4 بار در روز ، 2-3 تمرین بسیار م exercisesثر خواهد بود.
ضروری
- - آینه
- - صندلی
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از رفتن به انتخاب تمرینات و انجام آنها ، دستورالعمل های اساسی را درک کنید. هر کاری را که انتخاب می کنید باید حداقل 5-7 بار توسط کودک تکرار شود. اگر مجموعه متعلق به نوع استاتیک باشد ، برای مدت زمان 10-15 ثانیه انجام می شود.
گام 2
یک زنجیره تمرین از ساده به پیچیده بسازید ، و تمرین را به روشی بازیگوش سازماندهی کنید. از بین 2-3 کار ، فقط یکی می تواند ناآشنا باشد.
مرحله 3
کار در حالت نشسته انجام می شود ، این وضعیت به شما امکان می دهد پشت خود را صاف نگه دارید و بدن را آرام کنید. کودک قطعاً باید بیان بزرگسالان را ببیند ، بهتر است اگر بتواند انعکاس خود را در آینه مشاهده کند.
مرحله 4
مجموعه را با تمرینات لب شروع کنید:
- لب های خود را در لبخند نگه دارید تا دندان های شما دیده نشوند.
- لب های خود را با یک لوله دراز کنید.
- دندانهای خود را ببندید ، لب های خود را بچرخانید و آنها را کمی جلو بکشید تا دندان های پایین و پایین دندان دیده شوند
- دندانها را ببندید ، لب بالایی را بلند کرده و دندانهای ثنایای فوقانی را در معرض دید قرار دهید.
مرحله 5
تحرک لب:
- لبهای خود را با لوله به جلو بکشید ، سپس آنها را با لبخند دراز کنید.
- لبها با یک لوله کشیده شده ، به چپ و راست حرکت کرده و به صورت دایره ای می چرخند.
- گونه های خود را به سمت داخل بکشید ، دهان خود را به شدت باز کنید. مهم است که هنگام اجرای یک صدای "بوسه" منتشر شود.
- هوای بازدم شده توسط دهان را با چنان نیرویی به لب ها بفرستید که لب شروع به لرزیدن کند. نتیجه باید صدایی شبیه خرخر اسب باشد.
- هر دو گونه را باد کنید ، سپس گونه ها را به طور متناوب باد کنید.
مرحله 6
مجموعه ای از تمرینات استاتیک برای زبان:
1. دهان خود را کاملاً باز کنید ، زبان خود را با آرامش در دهان قرار دهید.
2. دهان را به طور گسترده باز کنید ، لبه جانبی و جلوی زبان را بلند کنید تا به دندانها نرسد
3. دهان خود را باز کنید ، نوک زبان خود را بر روی دندان های ثنایای پایین قرار دهید ، پشت زبان خود را به سمت بالا بلند کنید.
4. دهان خود را باز کنید ، لبه های جانبی زبان را به سمت بالا جمع کنید.
مرحله 7
مجتمع بیان پویا برای زبان:
1. دهان خود را باز کنید ، لبهای خود را با لبخند دراز کنید ، با نوک زبان باریک خود ، به طور متناوب به گوشه های دهان خود کشیده شوید.
2. دهان خود را باز کنید ، زبان خود را به چانه و بینی یا به دندانهای پایین و بالا کش دهید.
3. دهان خود را ببندید ، با یک زبان متشنج ، به طور متناوب روی یک و گونه های دیگر قرار بگیرید.
4. دهان خود را ببندید ، زبان خود را بین دندان ها و لب های خود حلقه کنید.
مرحله 8
روی تحرک فک پایین کار کنید:
- دهان خود را کاملا باز و بسته کنید تا گوشه های لب شما کشیده شود. فک را به فاصله 2 انگشت عرض پایین بیاورید ، زبان خود را بیرون نزنید.
- فک را برای "یک" پایین بیاورید ، فک را با "سه" به سمت راست حرکت دهید - فک را "4" به موقعیت اصلی خود پایین بیاورید - "پنج" را به سمت چپ حرکت دهید - فک را پایین بیاورید ، "شش" - به جلو ، تا "هفت" گسترش دهید - موقعیت راحتی بگیرید. ورزش را به آرامی انجام دهید ، از حرکات ناگهانی خودداری کنید.
