اغلب ، مادران باردار دیگر از خود زایمان نمی ترسند ، بلکه از دوره انقباضات می ترسند. آنها واقعاً بیشتر اوقات را در هنگام زایمان به خود اختصاص می دهند. چگونه می توانید از آنها جان سالم به در ببرید؟ و آیا واقعاً انقباضاتی که فکر می کنند ترسناک و دردناک است؟ بپذیریم که آنچه در تلویزیون در نمایش ها و فیلم های تلویزیونی نشان داده می شود دور از واقعیت است.
همانطور که در فیلم ها نشان داده شده است ، زایمان همیشه با این واقعیت شروع نمی شود که آبها ترک می کنند. گاهی اوقات زایمان با انقباضات شروع می شود. نمی توانم بگویم چند درصد از زایمان ها با انقباض شروع می شود. من فکر می کنم اکثریت از انقباضات نترسید. در ابتدا آنها بسیار ضعیف هستند و زمان بین آنها بسیار طولانی است. اگر این اتفاق در شب رخ دهد (غالباً زایمان در اواخر شب یا صبح شروع می شود) ، پس از اولین انقباضات ، حتی می توانید چرت بزنید.
اگر این اولین فرزند شما است ، هنوز هم می توانید در خانه باشید. در اولین انقباض نیازی به عجله به بیمارستان نیست. علاوه بر این ، اولین انقباضات بسیار شبیه به موارد تمرینی است که به طور منظم در پایان بارداری اتفاق می افتد و به هیچ وجه به معنای شروع زایمان نیست. اگر این تولد دوم یا بعدی شما است ، پس نباید منتظر بمانید ، بلافاصله به بیمارستان بروید. تولد دوم می تواند خیلی سریعتر انجام شود زیرا بدن در حال حاضر "می داند چه کاری انجام دهد". شما می توانید در اولین تولد تا زمان منظم شدن انقباضات در خانه بمانید - تقریبا هر هفت دقیقه یک بار. به منظور پیگیری زمان ، استفاده از "scraper reader" راحت است ، بسیاری از این برنامه ها در اینترنت وجود دارد.
اولین انقباضات چندان دردناک نیستند. قدرت و درد انقباضات به تدریج افزایش می یابد. همانطور که دوست دکترم می گوید: "اگر به نظر می رسد دیگر نیرویی برای تحمل وجود ندارد ، پس شما به زودی زایمان خواهید کرد." با گذشت زمان ، خودتان تعجب خواهید کرد که انقباضات به تدریج تشدید شده و انقباضات اول و آخر چقدر قابل مقایسه نیستند.
اکثر بیمارستانهای زایمان مدرن دارای گلیم و فرشهای مناسب هستند تا یک زن در هنگام زایمان بتواند موقعیتی راحت برای خود پیدا کند. ما در مورد مواردی صحبت نمی کنیم که کل دوره انقباضات یک زن در زیر دستگاهی قرار دارد (به عنوان مثال دستگاه ضبط کننده ضربان قلب جنین). اگر اجازه ایستادن دارید ، مهمترین چیز این است که به دنبال موقعیتی باشید که راحت تر و راحت تر باشد. برای برخی ، انقباضات هنگام نشستن روی فیت بال درد کمتری دارد ، برای برخی دیگر ، چهار دست و پا ایستادن. نیروی جاذبه همچنین به حرکت کودک کمک می کند. بنابراین ، خوب است اگر بتوانید در حین مبارزه بایستید. حالت بسیار راحت: در حالت ایستاده ، پاها کاملاً از هم باز شده ، کمی خم شوید و با دستان خود را به تخت یا میز تکیه دهید. در این حالت می توانید کمی تکان دهید. مهم - خم نشوید.
اکنون در بسیاری از بیمارستان های زایمان امکان زایمان شریک زندگی فراهم شده است. چنین زایمانی شامل حضور شوهر یا فرد دیگری است که به شما نزدیکتر است. در هنگام انقباضات است که این فرد می تواند کمرتان را کشش دهد. ماساژ دادن کمر در هنگام انقباض می تواند درد را تسکین دهد. برای کاهش درد ، گاهی اوقات به تمرکز توجه به چیزی کمک می کند: کسی تعداد کاشی های دیوار را حساب می کند ، شخصی دست دوم ساعت را تماشا می کند و غیره
بین انقباضات ، حتماً استراحت کنید: بعداً ، وقتی دوره خسته کننده ای وجود دارد ، یعنی وقتی که از قبل کودکی روی صندلی خواهید داشت ، بعداً به قدرت نیاز خواهید داشت.
به یاد داشته باشید: همه چیز در بدن زن برای حمل و به دنیا آوردن کودک طراحی شده است. بنابراین ، حتی تعداد انتهای عصب در دهانه رحم تا 40 هفته بارداری کاهش می یابد. شما نباید ترس خود را از زایمان بی مورد برطرف کنید. اگر احساس می کنید از زایمان یا درد هنگام زایمان بسیار ترسیده اید ، به یک روانشناس مشاور مراجعه کنید. اکنون در بسیاری از کلینیک های قبل از زایمان یک روانشناس پری ناتال تمام وقت وجود دارد که می توانید از او کمک رایگان بگیرید.
