تربیت کودک مضطرب می تواند کاری بسیار دشوار و طاقت فرسا باشد. غالباً ، روشها و فنون معمول والدین برای کودکی که اضطراب شدید دارد ، مناسب نیستند. این نکات به شما کمک می کند درک کنید روی چه چیزی باید تمرکز کنید و چگونه به کودک خود کمک کنید.
1. یک نظم خاص روز را تعیین کنید و آن را نشکنید
از آنجا که شگفتی ها میزان اضطراب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند ، یک برنامه روزمره کودک شما را بسیار مضطرب می کند و زندگی شما را بسیار آسان می کند. برنامه ای تنظیم کنید و آن را روی یخچال آویزان کنید. این به کودک شما کمک می کند تا بداند چه زمانی و چه زمانی باید انتظار داشته باشد.
2. به کودک خود بیاموزید که احساسات خود را بیان کند
به کودک خود بیاموزید که درباره احساسات و ترس های خود صحبت کند. اگر کودک شما بتواند احساس خود را به شما بگوید ، می توانید به او کمک کنید تا با این احساسات مقابله کند.
3. فرصت استقلال یافتن را از فرزند خود محروم نکنید.
نباید از ترس اینکه کودک آسیب ببیند ، بازی در زمین بازی را منع کنید. همچنین بهتر است به دلیل ترس از افزایش اضطراب ، شانس موفقیت فرزندتان را از انجام کارها یا ملاقات با افراد جدید محروم نکنید. شما فقط می توانید اضطراب را با رو در رو با ترس خود غلبه کنید. فقط در صورت نیاز فرزندتان به کمک و راحتی.
4- ترس های خود را به اشتراک بگذارید
به کودک خود اطلاع دهید که همه ترسها و دلایل نگرانی دارند. می توانید از ترس هایی که در دوران کودکی داشتید و نحوه برخورد با آنها را به فرزندتان بگویید. به مواردی فکر کنید که می توانند به شما کمک کنند تا با اضطراب خود کنار بیایید و برخی از تکنیک های موثر را برای کنار آمدن با ترس و اضطراب به کودک خود بیاموزید.
