کمبود ارگاسم یک زن مشکل بزرگی است که می تواند او را به مشکلات روانی و عاطفی عمیقی سوق دهد. اغلب اوقات زنان شریک زندگی خود را به دلیل نداشتن ارگاسم سرزنش می کنند ، با این حال ، در بیشتر موارد ، خود آنها مقصر این مشکل هستند. چگونه می توان زندگی جنسی خود را به درستی تنظیم کرد و لذت واقعی را از تماس جنسی شروع کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلیل اصلی کمبود ارگاسم در زنان ، فقدان رابطه جنسی منظم است. از مدت ها قبل به طور علمی ثابت شده است که رابطه جنسی مکرر برای سلامتی بسیار مفید است. اگر خانمی با وقفه های طولانی رابطه جنسی برقرار کند ، در این صورت عملکرد پایدار غدد ، که مسئول تولید روغن کاری واژن هستند ، مختل شده و قابلیت ارتجاعی واژن از بین می رود. در آن صورت می توان در مورد چه نوع ارگاسم صحبت کرد؟ ارگاسم ، اول از همه ، تمرین و دانش بدن شماست. این از هیچ کجا ناشی نمی شود ، بنابراین شما فقط باید به طور منظم ورزش کنید تا از رابطه جنسی همراه با ارگاسم واضح لذت غیراخلاقی بگیرید.
گام 2
اگر به طور مرتب لباس زیر تنگ و ناراحت کننده می پوشید ، می توانید فراموش کنید که ارگاسم چیست. بندهای روی بدن زیبا بسیار هیجان انگیز به نظر می رسند ، اما ، متأسفانه ، گردش خون را مختل می کنند ، در نتیجه فشار لازم برای یک ارگاسم کامل در عروق ایجاد نمی شود. این زن مانند گذشته تحریک جنسی را تجربه می کند ، اما نمی تواند ارگاسم پیدا کند. لباس های زیر باید راحت باشند و به بدن فشار وارد نکنند. همچنین اگر می خواهید به چندین ارگاسم مبتلا شوید ، بهتر است از بافت های مصنوعی خودداری کنید.
مرحله 3
ماهیچه های زیادی در واژن وجود دارد و آنها به ورزش منظم نیاز دارند ، در غیر این صورت ضعیف و آتروفی می شوند. ارگاسم انقباض عضلانی است ، بنابراین ورزش منظم می تواند به شما کمک کند تا آن را به طور منظم تجربه کنید. مشهور است که تمرینات کگل به طور م effectivelyثر به تقویت عضلات واژن کمک می کند. با این حال ، هیچ مجموعه خاصی از تمرینات نمی تواند جایگزین رابطه جنسی منظم و پرشور شود.
مرحله 4
سیگار کشیدن همچنین می تواند مانعی غیرقابل حل برای دستیابی به ارگاسم باشد. اگر زیاد سیگار می کشید (حدود یک بسته سیگار در روز) ، حتی می توانید با آنورگاسمیا بیمار شوید و لذت رابطه جنسی را برای مدت طولانی فراموش کنید.
مرحله 5
مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی نیز منجر به کمبود ارگاسم می شود. مشخص شده است که یک دوز کم الکل ، برعکس ، میل جنسی را تشدید می کند ، با این حال ، فقط میل رشد می کند ، اما احتمالات … وقتی فرد مست است ، حساسیت مناطق فرسایش به طور قابل توجهی کاهش می یابد و در عین حال فعالیت هورمون های جنسی افزایش می یابد. دستیابی به ارگاسم برای یک زن مست بسیار دشوار می شود ، گرچه او واقعاً می خواهد.
مرحله 6
دیستونی عروقی رویشی بیماری است که بسیاری از زنان را مبتلا می کند. گاهی اوقات ، به دلیل این بیماری مشترک ، یک زن قادر به رسیدن به اوج لذت جنسی نیست. با این بیماری ، فشار خون ، فعالیت عروقی طبیعی و تبادل گرما در بدن مختل می شود.
مرحله 7
زمینه هورمونی آشفته همچنین می تواند باعث عدم ارگاسم شود. شناخته شده است که 2/3 از زنان فقط پس از تولد کودک یا در سن سی سالگی لذت واقعی را از رابطه جنسی می گیرند. اکثر دختران زیر 25 سال نیز تحریک شدیدی را تجربه می کنند ، اما ارگاسم را تجربه نمی کنند.
مرحله 8
مصرف برخی از داروها همچنین می تواند منجر به کمبود ارگاسم شود. با کمال تعجب ، گاهی اوقات حتی بی ضررترین داروها ، در نگاه اول ، می توانند منجر به اختلالات جنسی در بدن زن شوند. به عنوان مثال ، داروهای ضد اسپاسم ، داروهای ادرار آور ، آرام بخش ، داروهایی برای کاهش فشار خون ، آنتی هیستامین ها و داروهای سرماخوردگی می توانند برای یک زندگی جنسی کامل بسیار خطرناک باشند.
مرحله 9
سرماخوردگی یکی از دلایل کمبود ارگاسم است.دانشمندان نشان داده اند كه درجه حرارت پاهای زن به طور مستقیم بر روی ارگاسم تأثیر می گذارد. اگر پاهایتان دائماً در حال یخ زدن است ، قبل از اینکه به لذت های نفسانی بپردازید ، جوراب های پشمی بپوشید یا از معشوق خود بخواهید تا ماساژ اروتیک آرامش بخشی به شما بدهد تا خون را پراکنده و گرم کند.
مرحله 10
جمله ای وجود دارد: "شکم پر از تعلیم کر است." این گفته را می توان با خیال راحت به ارگاسم در زنان نسبت داد. اگر قبل از رابطه جنسی یک وعده غذایی بزرگ بخورید ، احتمال رسیدن به ارگاسم به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بدن شما روی هضم غذا متمرکز شده است ، نه رابطه جنسی. اگر قصد دارید رابطه جنسی برقرار کنید ، بهتر است این کار را با معده خالی انجام دهید. در حالت ایده آل ، بعد از آخرین وعده غذایی ، باید سه ساعت بگذرد و سپس احتمال دستیابی به ارگاسم در یک زن به طور قابل توجهی افزایش یابد.
