ناراحت کننده است اگر شخصی قادر به خوشبختی به تنهایی نباشد. فقط یک فرد خوشحال می تواند شخص دیگری را خوشحال کند. ازدواج مشکل کمبود شادی را حل نمی کند. فقط باید یاد بگیرید که شاد باشید ، فارغ از شرایط.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شکرگذاری را پرورش دهید. خوشبختی بدون احساس قدردانی غیر قابل تصور است. چگونه می توانم این را یاد بگیرم؟ - شروع به مشاهده چیزهای کوچک کنید. یک ژورنال شکرگذاری داشته باشید. روزانه درباره آن یادداشت کنید. خیلی ساده است.
وقتی همه چیز در زندگی خوب است ، مردم تمایل دارند با آن مثل یک چیز عادی رفتار کنند. اگر درب شروع به ترکیدن کند ، تحریک ایجاد می شود. اما وقتی در خانه نترکید ، آیا احساس سپاسگزاری در قلب شما در این مورد وجود دارد؟ - به احتمال زیاد نه.
بنابراین ، در زندگی شرایط مختلفی وجود دارد که به لطف آنها ما می توانیم تقارن بین آنچه قبلا داشته ایم و وضعیت فعلی را ببینیم. شما می توانید در قلب خود حتی به خاطر مشکلات شکرگذاری کنید زیرا آنها به ما می آموزند.
گام 2
زندگی خود را معنی دار کنید. شما باید بدانید که برای چه زندگی می کنید. پیاده روی برای کار مکانیکی شخص را به یک ربات تبدیل می کند. اما همه مسئول چنین وضعیت روحی هستند. بیدار شوید ، بلافاصله خود را از خواب بلند کنید. با خواندن کتابهای خوبی که درسهای ارزشمند زندگی دارند شروع کنید.
مرحله 3
شاد بودن را بیاموزید. اگر نمی بینید از چه چیزی باید خوشحال شوید ، به یک درمانگاه سرطان بروید. فقط آنجا در لابی بنشینید. افراد سرطانی در این نزدیکی راه خواهند رفت. شما مکالمات آنها را خواهید شنید ، بدن های تخلیه شده از شیمی درمانی را مشاهده خواهید کرد.
وقتی به بیرون بروید ، از خورشید ، باد و هوا لذت خواهید برد. همه چیز از طریق کنتراست آموخته می شود. از افراد معلول که قادر به مراقبت از خود نیستند بازدید کنید. آیا هنوز چیزی برای شادی در زندگی پیدا نمی کنید؟ این اتفاق می افتد که یک فرد معلول از یک فرد سالم شادتر است. زیرا شادی یک حالت ذهنی است ، نه یک بدن.
