وقتی مشکلات ارتباطی بوجود می آید ، زوجین اغلب متوجه می شوند که بهترین راه حل آنها صحبت با یکدیگر است.
اما در بسیاری از موارد ، زوجین نمی دانند که چگونه به درستی در مورد مشکلات صحبت کنند ، و رابطه فقط بدتر می شود.
دو روش اصلی برای بحث در مورد یک مسئله وجود دارد: سرزنش مستقیم شریک زندگی در مقابل شنوایی آرام. متأسفانه ، بیشتر زوجین هنگام حل تعارض از اولی استفاده می کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اتهام مستقیم
بسیاری از افراد در طی یک دولت تهاجمی معتقدند که مقصر این امر شرکای آنها هستند. این اتهامات ، به عنوان یک قاعده ، به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود ، زیرا اصل مسئله حل نشده است و شرکا به راحتی به یکدیگر توهین می کنند.
نتیجه اتهامات جاری به شرح زیر خواهد بود:
• افزایش سردی در روابط ،
• درک کمتر و نارضایتی بیشتر ،
• عدم حل واقعی مشکل ،
• رشد درگیری های آینده.
گام 2
رویه آرام.
بهترین راه برای حل مشکلات رابطه این است که به خودتان توجه کنید و به تقصیر همسرتان توجه نکنید.
به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما عادت دارد دیر به خانه بیاید ، او را سرزنش نکنید. شما مشکل را حل نمی کنید فقط به او بگویید که از اینکه مدام در خانه تنها هستید ناراحت هستید ، دلتنگ شریک زندگی خود می شوید اما او همیشه دیر می آید. باور کنید به این ترتیب مشکل چندین برابر سریعتر حل خواهد شد.
مرحله 3
نکته اصلی این است که هرگز تقصیر را به گردن یک عزیز نیندازید ، حتی اگر او اشتباه کند. تمرین طولانی مدت این را 100٪ ثابت کرده است.
با تمرکز بر احساسات خود به جای رفتار شریک زندگی خود ، به موارد زیر خواهید رسید:
• شریک زندگی شما به شما گوش خواهد داد ،
• شما می توانید با آرامش بیشتری در مورد مشکلات بحث کنید ،
• نزدیکی و درک بین شما افزایش می یابد ،
• درگیری های کمتری وجود خواهد داشت.
