برای کاهش میل جنسی ، کمی از افکار خود در مورد رابطه جنسی استفاده کنید. اگر خیلی خسته باشید ، پس جذابیت بوجود نمی آید. به دنبال ورزش بروید و از داروهای قومی استفاده کنید.
لازم است
- - گل هاپ ؛
- - اب.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای جلوگیری از تمایل به رابطه جنسی ، ابتدا باید ارتباط با جنس مخالف را به حداقل برسانید. به عنوان یک قاعده ، بیشتر اوقات ، جذابیت جنسی با دیدن یک شریک جنسی بالقوه ، یعنی یک فرد جذاب و سکسی اتفاق می افتد. البته چنین افرادی نه تنها در زندگی واقعی ، بلکه در رسانه ها نیز دیده می شود. بنابراین سعی کنید مجلات و روزنامه های به اصطلاح "زرد" را نخوانید.
گام 2
راه دیگر برای کاهش میل جنسی این است که ذهن خود را از رابطه جنسی جدا کنید. سعی کنید خود را مشغول کنید تا عملا وقت آزاد نداشته باشید. شما می توانید در محل کار دیر بمانید ، کارهای اضافی را در خانه انجام دهید ، در دوره های تازه آموزی ثبت نام کنید. اگر در طول روز خسته شوید ، آنگاه افکار مربوط به رابطه جنسی به وجود نمی آیند و عصر بعد از یک روز کاری سخت آنقدر احساس خستگی خواهید کرد که دیگر نمی توانید به چیزی فکر کنید.
مرحله 3
برای اینکه انرژی جنسی خود را در جهت دیگری هدایت کنید ، ورزش کنید. فعالیت بدنی شدید شما را خسته می کند ، و جذابیت خود را فراموش خواهید کرد. برای یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و مرتباً از آن بازدید کنید. اگر چنین فرصتی ندارید ، پس در خانه درس بخوانید. تمریناتی را انتخاب کنید که شامل کار فعال همه عضلات یا بارهای قدرت باشد.
مرحله 4
ولع مصرف مداوم می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی باشد. بنابراین ، به پزشک مراجعه کنید و تمام آزمایشات لازم را انجام دهید. در صورت مشاهده ناهنجاری ، پزشک داروی هورمونی خاصی را برای شما تجویز می کند. پس از مدتی متوجه تغییر وضعیت می شوید. اما تجویز چنین وجوهی به تنهایی ارزش ندارد ، پذیرش بی رویه می تواند به سلامتی شما آسیب برساند.
مرحله 5
برای پایین آوردن میل جنسی ، سعی کنید یک رژیم غذایی خاص بخورید. ادویه ها و ادویه ها را از رژیم خود حذف کنید. بیشتر آنها گردش خون را بهبود بخشیده و هجوم خون به اندام تناسلی را تحریک می کنند و این منجر به برانگیختگی می شود. آجیل ، غذاهای دریایی ، زیتون را فراموش کنید. ماهی و گوشت را کاهش دهید. توت ، میوه و سبزیجات ، و همچنین غلات و غلات بیشتر بخورید.
مرحله 6
از داروهای قومی استفاده کنید. به عنوان مثال ، رازک می تواند به کاهش میل جنسی کمک کند. 100 گرم گل برداشته و روی آن را با دو لیوان آب جوش بپوشانید. ظرف را بپیچید و مایع را برای نیم ساعت دم کنید. تزریق را صاف کنید و دو بار در روز و به مدت دو هفته نصف لیوان بخورید.
