اگر روزی ناگهان متوجه شوید که دیگر همسرتان را نمی خواهید ، آیا باید از هم جدا شوید؟ اصلاً لازم نیست. این واقعیت که میل جنسی کاهش یافته است ممکن است دلایل کاملاً قابل تأملی داشته باشد.
1. اختلاف بین خواب و بیداری
اغلب اتفاق می افتد که یک زن و شوهر به سادگی "ساعات جنسی" یکسانی ندارند. این اتفاق می افتد زمانی که یکی از جفت ها جغد باشد و دیگری لارک.
زمان مناسب برای رابطه جنسی را امتحان کنید. سعی کنید حداقل دو بار در هفته همزمان با همسرتان بخوابید. "خرما زیر پوشش" داشته باشید ، یک محیط عاشقانه ایجاد کنید ، به عنوان مثال یک شام برای دو نفر یا یک بازی کارت برای استریپ کردن.
2. حالت افسردگی یکی از شرکا
در طول افسردگی ، نشاط و شادابی کاهش می یابد ، و یک بار فعالیت های لذت بخش دیگر لذت قبلی را به همراه نمی آورند. در مقابل کاهش کلی نشاط ، میل جنسی نیز کاهش می یابد. علاوه بر این ، تعدادی از داروهای ضد افسردگی می توانند تأثیرات منفی بر میزان میل جنسی داشته باشند. اگر تحت درمان افسردگی قرار گرفته اید ، با درمانگر خود مشورت کنید ، بگذارید در مورد عواقب مصرف قرص ها با جزئیات بیشتری صحبت کند یا یک دوره دارویی آرام برای شما تجویز کند.
3. زمینه هورمونی ناپایدار
زمینه هورمونی به عوامل زیادی بستگی دارد. قابل توجه ترین سن و استرس است. سعی کنید با تنظیم رژیم غذایی عوامل آزار دهنده را از بین ببرید. ممکن است چربی هایی که در حفظ سطح هورمون ها به شکل مناسب دخیل هستند را از دست دهید. بیشتر اوقات ورزش کنید ، زیرا سبک زندگی بی تحرک پیامدهای منفی نیز برای سطح هورمونی ما به همراه دارد.
4. سلامتی ضعیف
اغلب اوقات ، مسائل جنسی کاملاً جدا از سلامت کلی ما تلقی می شود. در واقع ، این دور از واقعیت است. سلامت خود ، از جمله سیستم ادراری تناسلی خود را بررسی کنید. لیبیدو دقیقاً به دلیل این نوع مشکلات کاهش یافته است.
به احساس خود در حین رابطه جنسی توجه کنید. در هنگام مقاربت نباید درد داشته باشد. اگر دردی وجود داشته باشد ، مشکلی پیش آمده است. قرار ملاقات پزشک خود را به تعویق نیندازید.
5. یکنواختی
رابطه جنسی را به صورت روال عادی و اجباری در آورید ، این امر به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. خواسته های خود را دنبال کنید. یکدیگر را دوباره کشف کنید ، راه های جدیدی برای جلب رضایت یکدیگر پیدا کنید. بدنبال ارگاسم نباشید ، بنابراین بعد از آن با احساس انجام وظیفه برای رفتن به رختخواب ، بهتر تمرکز خود را بر روی پیش داستانی بگذارید. لذت بردن.
