کمرویی بیش از حد در رختخواب به هیچ وجه غیر معمول نیست و یک زن حتی در مقابل شوهرش که چندین سال با او زیر یک سقف زندگی کرده است ، می تواند احساس محدودیت کند. در بیشتر موارد ، کمرویی نه تنها خود زن از لذت ، بلکه شریک زندگی او را نیز محروم می کند. خوشبختانه این مشکل قابل حل است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا تعیین کنید که دقیقاً از چه چیزی شرم دارید - بدن ، صورت ، مو ، رفتار یا چیز دیگری. اغلب اوقات ، زنان از شکل خود ناراضی هستند - چین های کوچک ، علائم کشش پس از زایمان ، آثار سلولیت. به یاد داشته باشید که ابتدا باید بدن خود را دوست داشته باشید ، به آن عادت کرده و آن را کامل کنید.
گام 2
یک واقعیت جالب این است که اکثر خانم ها سعی می کنند انعکاس را در آینه بدن برهنه خود نگاه نکنند. نمی توانید از خود خجالت بکشید. منحنی های بدن خود را هر چه بیشتر مطالعه کنید ، سعی کنید هر سلول آن را دوست داشته باشید. کمی طول خواهد کشید ، اما اگر یاد بگیرید خود را دوست داشته باشید ، آرامش در رختخواب بسیار راحت تر خواهد بود.
مرحله 3
به طور مداوم از بدن خود مراقبت کنید ، مانیکور ، پدیکور ، مو زدایی کنید ، پوست خود را با اسکراب تمیز کنید ، آن را با کرم و ماسک نرم و نرم کنید. همه این روش ها نباید یک لوکس باشد ، بلکه بخشی از زندگی روزمره شما است. مراقبت از بدن به شما یاد می دهد که هر سلول را احساس کنید.
مرحله 4
شروع به ورزش کنید. شنا ، یوگا ، رقص ، ژیمناستیک ، تناسب اندام - هر آنچه که باشد. ورزش منظم به شما یاد می دهد که چگونه حرکات خود را احساس کنید و هماهنگ کنید و دیگر به نظر خودتان دست و پا چلفتی به نظر نمی رسید.
مرحله 5
لباس زیر زیبایی برای خود بخرید که رنگ پوست شما را سایه افکند و شأن آن را برجسته کند. با لباس زیر و لوازم جانبی مناسب می توانید تمام نادرستی های شکل را پنهان کنید. به عنوان مثال ، یک آویز بزرگ بر یک سینه زیبا تأکید می کند ، و پاهای باریک به راحتی در جوراب های مشکی زیبا به نظر می رسند ، و اگر موهای بلند براق دارید ، پس باید آن را رها کنید. تا وقتی شروع به لبخند زدن به انعکاس خود در آینه می کنید ، با ایجاد مدل موی جدید با استفاده از لباس های مختلف ، ظاهر خود را تجربه کنید.
مرحله 6
اگر ظاهرتان را دوست ندارید ، نورپردازی را تجربه کنید. سعی کنید در مقابل نور شوهر یا شب سوسوی مرموز شمع ها در مقابل شوهرتان ظاهر شوید.
مرحله 7
به یاد داشته باشید که شوهر شما شما را دوست دارد ، به این معنی که او به سادگی متوجه نقص های شکل شما نمی شود یا آنها را به این ترتیب در نظر نمی گیرد. به هر حال همه مدل های لاغر و بلند را دوست ندارند. مهمترین چیز برای شریک زندگی شما این است که وقتی در اطراف هستید.
