سرعت زندگی به طور مداوم در حال افزایش است و پدیده ای مانند استرس در حال شیوع بیشتر است. اما آمار استرس کودکان به طرز ناخوشایندی تعجب آور است ، که تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود ، زیرا کودکان به روحیه و حالت عاطفی بزرگسالان حساس هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بچه ها دچار نوروز می شوند در صورتی که والدین حتی سعی نمی کنند از فشارهای روانی کودک رها شوند. اگرچه آنها دلایل کافی برای استرس خود را دارند. در واقع ، اغلب اوقات می تواند ناشی از هر گونه تغییر در زندگی یک فرد کوچک باشد. دلایل استرس در کودکان می تواند: از شیر گرفتن یا پذیرش در مهد کودک - در سنین بسیار کم باشد. مشاجره بین والدین ، نقل مکان به محل زندگی جدید یا حتی رفتن به آرایشگاه - برای بچه های کمی بزرگتر. آغاز زندگی مدرسه ، سوund تفاهم در یکی از موضوعات مدرسه یا مشاجره با بهترین دوست - در میان دانش آموزان.
گام 2
همه کودکان متفاوت هستند و از طرق مختلف به استرس واکنش نشان می دهند. همین وضعیت گاهی اوقات تأثیر کاملاً مخالفی بر روی کودکان مختلف دارد. با این حال ، علائم یک حالت استرس زا در کودکان اغلب شبیه به هم است: رفتار کودک تغییر می کند ، گوشه گیر می شود و از اجتماع کمتری برخوردار می شود ، خواب و روند غذا خوردن مختل می شود و گاهی ممکن است لکنت ظاهر شود. همه اینها پیامدهای منفی تأثیر استرس عاطفی است که والدین با توجه نمی توانند متوجه آن نشوند. و به محض مشاهده ، باید سعی کنید به کودک کمک کنید از یک حالت استرس زا خارج شود.
مرحله 3
البته ، بهتر است که به یک وضعیت استرس زا نرسید ، و شرایط سخت احتمالی را پیش بینی کنید. اما اگر والدین نشانه هایی از تغییر در رفتار کودک را مشاهده کردند ، پس باید تمام تلاش خود را برای کمک به او انجام دهید. اولین کاری که می توان انجام داد مشاهده کودک است: چه اتفاقات یا جلساتی با افراد خاص بیشتر از همه او را ناراحت می کند ، اگر چیزی را دوست نداشته باشد چگونه واکنش نشان می دهد ، که می تواند او را از تفکر یا انزوا منحرف کند ، در چه لحظه ای می خندد خوشحال و خوشحال به نظر می رسد بر اساس این مشاهدات ، می توانیم در مورد علل ظهور یک حالت استرس زا نتیجه بگیریم. و فقط در این صورت سعی کنید این دلایل را از بین ببرید.
مرحله 4
می توانید سعی کنید با کودک خود صحبت کنید ، اما بسیار دقیق و دقیق. از این گذشته ، اگر مستقیماً از او بپرسید: "چه اتفاقی برای شما می افتد؟" - بعید است بتواند به چنین سوالی پاسخ دهد. بهتر است میزان توجه به کودک بیشتر شود ، با هم بازی کنیم ، در خیابان قدم بزنیم ، او را در کارهای خانه دخیل کنیم. کودک باید بداند که والدین در این نزدیکی هستند.
مرحله 5
شما نمی توانید اوضاع را تشدید کنید ، خصوصاً اگر والدین درک کنند که استرس کودک به دلیل آنها اتفاق افتاده است ، به دلیل انتقال مشکلات بزرگسالان به خانواده. اگر کودک پیچیدگی شرایط و روحیه بد والدین را دید ، ارزش دارد به او بگویید که چرا این اتفاق می افتد ، اما مطمئن باشید که می توانید متقاعد کنید که مشکل حل می شود و همه از پس آن برمی آیند. کودک می فهمد که زندگی ایده آل نیست و خود را برای مشکلات آماده می کند ، اما از طریق مثال والدین می بیند که هیچ موقعیت ناامیدی وجود ندارد.
مرحله 6
ورزش یکی دیگر از روش های خوب برای منحرف کردن کودک از اضطراب و کنار آمدن با استرس با آرامش بیشتر است. می توانید با هم به استخر بروید ، کودک خود را در رشته های ورزشی ثبت نام کنید ، با هم دوچرخه سوار یا غلتک بزنید. اسب سواری یک مسکن استرس ایده آل برای کودکان است. فعالیت بدنی روی بدن و احساسات مثبت به شما کمک می کند تا با اضطراب کنار بیایید.
مرحله 7
بعضی اوقات بزرگسالان واقعاً نمی توانند همه چیز را پیش بینی کنند و کودک را از فشارهای روانی محافظت کنند. اما والدین می توانند به کودک خود کمک کنند و به او بیاموزند تا با مشکلات کنار بیاید. و این مهارت مطمئناً در بزرگسالی برای او مفید خواهد بود.
