بعضی از مادران تمایل شدید به خوردن شیرینی هنگام تغذیه کودک را به خودی خود متذکر می شوند. دلیل این پدیده کاملاً قابل درک است. هنگام تولید شیر ، بدن مقدار عظیم انرژی لازم را مصرف می کند. همین اتفاق در مورد استرس ، شب های بی خوابی و … رخ می دهد. شیرین با HS می تواند با سرعت برق میزان کربوهیدرات ها را به حد نرمال برساند. شناخته شده است که کربوهیدرات ها مسئول افزایش نشاط ، بهبود وضعیت روانی-عاطفی و انرژی هستند.
اصل عمل شیرین با HV
غذاهای با محتوای کربوهیدرات بالا ممکن است به تولید هورمون لازم - سروتونین کمک کنند. سروتونین مسئول حفظ بدن در یک لحن ثابت ، از بین بردن بی خوابی ، تسکین درد ، خستگی است. کمبود آن می تواند به صورت کاهش قابل توجه خلق و خو و همچنین میل به خوردن کوه های شیرینی آشکار شود. و موضوعات شکلاتی و چربی به طور فعال به تولید ترکیبات اندورفین کمک می کنند.
آیا می توان برای مادر شیرده شیرینی خورد
مادر در طول دوره شیردهی به کودک باید یک رژیم غذایی متنوع و مغذی داشته باشد. در مورد شیرینی پزی مورد علاقه نیز همین طور است. مصرف شیرینی برای زنان شیرده "راه خروجی" است. این به او کمک می کند تا عدم اطمینان ، تحریک و آرامش خود را آرام کند ، اوقات فراغت خود را پر کند. اگر خرده ها علائم واکنش آلرژیک یا وخیم شدن وضعیت عمومی را مشاهده نکنند ، کاملاً ممکن است خود را با خوشمزه غرق کنید. با این حال ، در اینجا نیازی به فرار نیست ، زیرا همه باید اندازه گیری را بدانند و آن را تعیین کنند.
مادر شیرخوار چه شیرینی هایی می تواند داشته باشد؟
با HS ، ارزش آن است که میوه های خشک ، ترقه ، مارشمالو و کلوچه های جو دوسر را ترجیح دهیم. همچنین می توانید از مربا و مواد نگهدارنده ، مارشمالو استفاده کنید. چای شیرین ، که می تواند با شیر تغلیظ شده مکمل شود ، برای افزایش جریان شیر بسیار مفید است. اگر کودک واکنش آلرژیک نداشته باشد ، همه این توصیه ها صورت می گیرد.
چرا شیرینی برای مادر شیرده مجاز نیست
شیرینی جات ، اگر به مقدار زیاد مصرف شود ، می تواند بدن مادر و کودک را با کربوهیدرات بیش از حد اشباع کند. برای یک کودک ، این تقریباً بار زیادی بر روی تمام اندام ها و سیستم ها دارد.
شیرینی برای یک زن پرستار همیشه باید تازه ، کم کالری و با کیفیت باشد. این می تواند به جلوگیری از نفخ ، قولنج و آلرژی در کودک شما کمک کند.
