ظاهر اولین دندان های کودک نشانه ای از معرفی غذاهای کمکی است. اگرچه اگر دندان ها خیلی دیر است ، پس معرفی 5-6 ماهگی یک نوع ماده غذایی اضافی باید شروع شود. پوره های گیاهی اولین غذاهای کمکی توصیه شده هستند. هضم آنها به اندازه کافی آسان است ، دستگاه گوارش خرده ریزها را تحریک نمی کند و حاوی بسیاری از مواد مفید است. سبزیجات به ویژه برای کودکان مستعد یبوست مطلوب است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
معرفی غذاهای کمکی را با استفاده از منو خلوص ، یعنی از یک سبزی پخته شده برای شروع کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی ، سیب زمینی مناسب است.
گام 2
سبزیجات را بجوشانید یا در دیگ دو نفره بپزید. اگر از سازگاری با محیط زیست محصول مطمئن نیستید ، آن را قبل از پخت به مدت یک ساعت خیس کنید ، پس از آن بیشتر نیترات ها و مواد شیمیایی مورد استفاده برای محافظت در برابر آفات وارد آب می شوند. این آب البته باید دور ریخته شود.
مرحله 3
سبزیجات پخته شده را در مخلوط کن خرد کرده و با افزودن آبگوشت سبزیجات به حالت نیمه مایع درآورید. برای شروع نیازی به افزودن نمک و روغن ندارید.
مرحله 4
اگر در منطقه ای زندگی می کنید که یافتن سبزیجات تازه و با کیفیت دشوار است ، به کودک غذای کنسروی بدهید. آنها از غذای خالص تهیه می شوند ، در فصل رشد برداشت می شوند و کیفیت آنها به شدت کنترل می شود.
مرحله 5
غذای کنسرو شده را در حمام آب گرم کنید ، نه در مایکروویو. یا فقط مقداری آب جوش اضافه کنید.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که هر نوع غذای کمکی باید خیلی تدریجی وارد شود. با یک قاشق چای خوری در روز شروع کنید ، هر روز مقدار آن افزایش یابد و ظرف دو هفته بسته به اشتها و وضعیت کودک به 100-180 گرم برسانید.
مرحله 7
غذاهای کمکی قبل از شروع شیردهی داده می شوند و به تدریج جایگزین یکی از آنها می شوند.
مرحله 8
بعد از یک هفته ، سعی کنید چند قطره روغن گیاهی اضافه کنید. نمک را نزدیک به سال شروع کنید و به تدریج از همگنی پوره کم کنید.
مرحله 9
در روند ورود ، واکنش کودک را با دقت مشاهده کنید: وضعیت صندلی و پوست. فقط درصورتی که همه چیز مرتب باشد قسمت را افزایش دهید.
مرحله 10
اگر کودک واکنش منفی دارد ، تغذیه کمکی را متوقف کنید ، صبر کنید تا شرایط به حالت عادی برگردد و سبزیجات دیگری را امتحان کنید.
مرحله 11
بعد از 2-3 هفته تغذیه تک جزئی ، می توانید مخلوطی از دو سبزیجات را معرفی کنید ، دوباره به تدریج یک محصول جدید اضافه کنید و شرایط کودک را با دقت کنترل کنید.
مرحله 12
در صورت عدم وجود واکنش های آلرژیک از 7 ماهگی ، هویج ، کدو تنبل ، چغندر ، گیاهان ، گوجه فرنگی را اضافه کنید. می توانید پوره را با مقدار کمی زرده تخم مرغ ، پنیر دلمه ، کره ، خامه غنی کنید.
