یک کودک کوچک ، به خصوص فرزند اول ، برای یک مادر همیشه مجموعه ای از کشفیات مختلف است. بعضی از آنها دلپذیر هستند ، برخی دیگر خیلی خوب نیستند. مادران برای برخی از آنها آماده هستند ، اما برای برخی دیگر آماده نیستند. بنابراین ، به عنوان مثال ، علی رغم اینکه بسیاری از افراد در مورد کولیک اطلاعات دارند ، همه آماده تولید گاز در نوزاد نیستند. اما کولیک بیشتر واکنشی به تغذیه مادر است. و برای خلاص شدن از شر آنها یا حداقل کاهش آسیب احتمالی ، باید در رژیم خود تجدیدنظر کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین کاری که باید انجام دهید این است که در نگرش خود نسبت به محصولات تجدید نظر کنید. با هرکدام از آنها باید طوری رفتار شود که گویی برای اولین بار در زندگی خود او را می بینید. و این به این معنی است که شما باید در وعده های کوچک غذا بخورید ، به طور آزمایشی بررسی کنید که آیا کودک شما واکنشی نشان می دهد یا خیر. باید حدود یک روز واکنش را کنترل کنید. علاوه بر این ، عدم تحمل این محصول لزوماً در قولنج کودک بروز نمی کند ، بلکه می تواند یبوست ، اسهال یا واکنش های آلرژیک باشد.
گام 2
ضروری است که لیبره های فراوان را کنار بگذارید - میزهای جشن با چنین سالادهای چرب و مقوی مانند شاه ماهی زیر کت خز ، میموزا و غیره چنین غذایی می تواند به راحتی باعث شکم کودک شود.
مرحله 3
به واکنش خود در برابر غذاهای مختلف نیز نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر دچار نفخ شکم شوید ، احتمالاً کودک شما نیز به آن مبتلا خواهد شد.
مرحله 4
همچنین ، بلافاصله پس از زایمان ، مجبور خواهید شد محصولات زیر را کنار بگذارید: غذای کنسرو شده ، مرکبات ، کلم ترش ، انگور ، گوجه فرنگی ، سوسیس ، شکلات. آنها دارای اثر تخمیر هستند ، که به طور طبیعی منجر به افزایش تولید گاز هم در روده های مادر و هم در روده های کودک می شود.
مرحله 5
برای جلوگیری از قولنج در شکم ، بهتر است سبزیجات (مخصوصاً خورشتی) ، لبنیات (کفیر ، پنیر دلمه ، ماست آشامیدنی طبیعی) ، سیب (سبز و پخته) ، نان با سبوس یا غلات ، غلات کامل ، نه در شیر ، گوشت آب پز ، تخم مرغ (در حد متوسط) ، آبگوشت ، بیسکویت خشک.
مرحله 6
نگران نباشید که رژیم غذایی اکنون غذای ثابت شماست. اولاً ، با افزایش سن ، روده های کودک بالغ می شوند و دیگر به غذا واکنش نمی دهند. ثانیا ، با گذشت زمان ، شما یاد خواهید گرفت که دقیقاً چه عواملی باعث نفخ و قولنج در کودک شما می شود و فقط این غذاها را حذف می کنید. به عنوان مثال ، در صورت نوشیدن کواس ، کولیک کودک تقریباً تضمین شده است. این بدان معنی است که این نوشیدنی برای دوره شیردهی باید کنار گذاشته شود.
مرحله 7
همچنین چگونگی تأثیر مقدار وعده در شکل گیری قولنج در کودک را مشاهده کنید. شاید حتی از 2-3 انگور چیزی احساس نکند ، اما از نیم کیلوگرم بلافاصله گریه کند.
