خواب نوزاد تازه متولد شده دلیل دیگر هیجان والدین است. مدت زمان خواب ، بیداری شبانه ، شرایط برای استراحت خوب خرده ریزها - همه این س questionsالات برای مادر و پدر بسیار مهم است.
خواب نوزاد (1-3 ماه)
زمانی که کودک در خواب می گذرد مستقیماً به سن او بستگی دارد. هرچه کودک بزرگتر شود ، مدت بیشتری بیدار می ماند. خرده های تازه متولد شده بسیار زیاد می خوابند ، حداکثر 18-20 ساعت در روز. در ماه اول ، کودک سالم فقط برای غذا خوردن از خواب بیدار می شود. معمولاً 2-3 ساعت بین خواب و تغذیه می گذرد.
با گذشت زمان ، مدت خواب به تدریج کاهش می یابد و نوزاد شروع به نشان دادن علاقه به دنیای اطراف خود می کند. او چهره مادر ، گهواره و اسباب بازی های بسته شده به آن را به دقت بررسی می کند. اما در این سن ، کودک به سرعت خسته می شود ، بنابراین خواب او هنوز مدت زیادی طول می کشد.
بهترین خواب در طول روز ، خواب در فضای باز است. تقریباً در هر شرایط آب و هوایی می توانید با کودک خود راه بروید ، به استثنای روزهایی که دمای هوا به زیر منفی 15 درجه سانتی گراد برسد.
اگر والدین فرصت یا زمان لازم برای پیاده روی را ندارند ، گزینه خوبی برای نوزاد تازه متولد شده خوابیدن در کالسکه بالکن است.
چه مدت یک کودک بین 3 تا 6 ماه می خوابد
در این سن ، کودک فعالیت بیشتری دارد: غرغر کردن ، تلاش برای گرفتن جغجغه ها و شروع به غلتیدن روی شکم خود. میزان کل خواب کمی کاهش می یابد و به 18 ساعت در روز می رسد ، اگرچه همه چیز به صورت فردی است و به کودک خاص بستگی دارد. برنامه روزانه یک نوزاد تازه متولد شده تقریباً به شرح زیر است: بیداری - غذا - بیداری - خواب. مدت زمان خواب حدود 2-2.5 ساعت است.
کودک بین 6 تا 12 ماه چقدر می خوابد
در 6 ماهگی ، بسیاری از کودکان در حال حاضر به تنهایی نشسته اند و تا یک سالگی می توانند راه بروند. زمان خواب کاهش می یابد و تعداد کل ساعات بازی و رشد کودک افزایش می یابد. وعده های غذایی دیگر با خواب ارتباط ندارند ، کودک پنج بار در روز غذا می خورد. نزدیک به سال ، کودک 1-2 بار در روز چرت می زند. کل زمان خواب در روز 15-16 ساعت است.
هوای تازه و رطوبت طبیعی در اتاق شرایط مهم برای استراحت خوب کودک است. قبل از خواب حتما اتاق را تهویه کنید ، دمای مطلوب کودک در اتاق 20-22 درجه سانتی گراد است. سطح مطلوب رطوبت در اتاق 40-65 است. در کودکان خردسال تبادل دما متفاوت از بزرگسالان است. اگر هوا خیلی خشک باشد ، ممکن است مشکلاتی در غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد شود و کودک بی قرار بخوابد.
روش های افزایش رطوبت در خانه شما استفاده از دستگاه رطوبت ساز خانگی ، افزایش تعداد گیاهان داخل منزل و مرتب کردن اتاق ها است.
دلایل بیداری شبانه و خواب بی قرار کودک می تواند صداهای تند ، گرسنگی ، تشنگی ، موقعیت ناخوشایند ، دمای ناراحت کننده در اتاق (گرما ، گرفتگی) باشد. عامل آزار دهنده را از بین ببرید و کودک تا صبح می خوابد.
