این اتفاق می افتد که شما از طرف عشق خود احساس متقابل نکنید ، یا این شخص شما را ترک کرده است. این اتفاق می افتد که رابطه به بهترین شکل در حال پیشرفت نیست و شما می فهمید که بهتر است که جدا شوید. در این موارد ، باید سعی کنید آن را فراموش کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با احساسات خود بجنگید. سعی کنید افکار خود را به سمت عزیزتان معطوف نکنید. خودت را کنترل کن. شیئی را پیدا کنید که بتوانید هوشیاری را به آن تغییر دهید. به عنوان مثال ، به محض اینکه متوجه شدید که به شی عشق خود فکر می کنید ، خود را مجبور کنید تعطیلات یا سبک لباس جدید خود را در نظر بگیرید.
گام 2
برای مدتی از دیدن فیلم های عاشقانه ، خواندن ادبیات احساسی محافظت کنید. در عوض ، فیلم های اکشن و داستان های پلیسی بسته بندی شده اکشن را انتخاب کنید. شما پیشرفت وقایع را دنبال خواهید کرد و از افکار و تجربیات غم انگیز منحرف می شوید. همچنین ، از عکسهای به اشتراک گذاشته شده دوباره بازدید نکنید. زمانی فرا می رسد که می توانید بدون اندوه به آنها نگاه کنید ، اما در حال حاضر بهتر است این کار را نکنید.
مرحله 3
خود را در کار غرق کنید. از مدیریت پروژه جدید بخواهید و در آن غوطه ور شوید. به سادگی دیگر فرصتی برای تفکر درباره عزیزان باقی نمانده است. علاوه بر این ، این روش می تواند وضعیت مالی شما را بهبود بخشد و به کسب تجربه اضافی و رشد شغلی کمک کند. همچنین تغییر شغل می تواند به شما کمک کند. در یک مکان جدید ، شما چیز جدیدی خواهید آموخت ، دوستان و آشنایان جدیدی پیدا خواهید کرد.
مرحله 4
به این فکر کنید که چه چیزی می تواند شما را نسبت به این شخص دوست داشته باشد. تمام جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیرید که یک رابطه ناامیدانه یا احساس غیرقابل پاسخ می تواند به شما تحمیل کند. وقتی با نگاهی هوشیار می بینید که معایب بیشتری وجود دارد ، کنار آمدن با عاشق شدن راحت تر خواهید بود.
مرحله 5
ارتباط با عزیز خود را محدود کنید. بدون نیاز عینی فوری به او زنگ نزنید یا برای او نامه نویسی کنید. سعی کنید با او قرار ملاقات نگذارید. در ابتدا بهتر است اگر احتمال حضور مقصر رنج شما در آنجا وجود دارد ، به دیدار دوستان مشترک نروید.
مرحله 6
برای خود هدف تعیین کنید. به آنچه می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید. درک کنید که عشق ناخوشایند تمام آنچه در زندگی دارید نیست و می تواند باشد. پیگیری موفقیت در زمینه های دیگر را شروع کنید.
