از دست دادن درک متقابل زمانی اتفاق می افتد که یکی از طرفین ، آگاهانه یا نه ، به دنبال تقویت رابطه از قبل برقرار شده نیست. این امر منجر به مشاجره ، سکوت طولانی مدت ، فاصله و قطع ارتباط با یکدیگر می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را پنهان نکنید. آنها را نه تنها با کلمات ، بلکه با اقدامات نیز بیان کنید. اگر درک شما برای شما دشوار شد ، به یاد داشته باشید وقتی تازه با هم بودید چه نوع رابطه ای داشتید. سعی کنید روی احساسات شخصی که در آن زمان تجربه کرده اید تمرکز کنید و همچنین به این فکر کنید که چه ویژگی های شما توانستند عزیزی را به سمت شما جذب کنند. این نوع خاطرات هم برای یک زوج عاشق و هم برای بازیابی تفاهم متقابل بین والدین و فرزندان یا دوستان خوب مفید است.
گام 2
به یکدیگر اعتماد کنید. سعی کنید بیشتر در مورد آنچه شما را هیجان زده ، خوشحال و غیره می کند صحبت کنید. در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره ، افراد زیادی به این موضوع توجه نمی کنند ، اما فقط با کمک کلمات می توانید احساسات و حالت روحی فرد دیگر را درک کنید. سکوت طلایی است ، اما هنگامی که عزیزان به حمایت اخلاقی نیاز دارند ، بی دلیل غمگین هستند یا به سادگی شروع به دور شدن از شما می کنند ، به سختی می توان این قانون را مناسب نامید.
مرحله 3
اگر به دلیل مشاجره از درک یکدیگر متوقف شدید ، تقصیر اتفاقی که افتاده را فقط به گردن دیگران نیندازید و شرایط خارجی را سرزنش نکنید. با خود شروع به debrifing کنید. چرا چنین کردی و در غیر این صورت؟ چه دلیلی می تواند یکی از دوستان یا عزیزان شما را از درک شما امتناع کند؟ اگر جای او باشید چه می کردید؟ پس از چنین تحلیلی ، حتماً از تأملات خود نتیجه بگیرید و سعی کنید اشتباهات را تکرار نکنید.
مرحله 4
درک و فهم برای افراد درست مثل این نیست ، اگر آنها کاری برای این کار انجام ندهند. نترسید که دوستی خود را به کسی پیشنهاد دهید یا دست یاری می دهید. و اگر رابطه قدیمی خود را با عزیزانتان از دست داده اید ، از انجام اولین قدم برای اصلاح اوضاع خجالت نکشید. برای شخص روشن کنید که نمی خواهید احساساتی را که واقعاً برای شما عزیز هستند دور بیندازید. شاید برای این منظور شما نه تنها به دنبال جلسات شخصی باشید ، بلکه همچنین باید چیزی را در رفتار خود تغییر دهید.
