بعضی اوقات در یک رابطه اختلافات ، چیزهای جنجالی و نه زیاد وجود دارد. با این حال ، افراد نزدیک اگر تمایل داشته باشند ، می توانند بر مشکلات فائق آیند و به راه حلی برسند که متناسب با هر دو باشد ، اگر در مورد گلایه های خود ساکت ننشینند.
سکوت همیشه طلایی نیست
سکوت بهترین تاکتیک برای ابراز کینه شما نیست. شاید اگر چندین ساعت در یک توپ خم شوید ، روی کاناپه دراز بکشید ، غر بزنید و به دیوار خیره شوید ، حریف شک کند که شما خوب نیستید. با این حال ، در همان زمان ، او می تواند وضعیت شما را به عنوان یک جرم و گرفتگی معده بنویسد. و اگر در حال پاسخ به س "ال "اتفاقی افتاده است؟" پاسخ دهید که همه چیز مرتب است ، مشکل حل نشده باقی خواهد ماند. وقت را هدر ندهید و مشکلاتی که می تواند حل شود را به مشکلات جهانی تبدیل نکنید ، شروع به صحبت کنید.
تایم اتم
بعضی اوقات کینه بسیار شدید است. او خفه می شود ، و من می خواهم صحبت نکنم ، بلکه چیزی را به سمت شخصی که آن را به اینجا رسانده اند پرتاب کنم. در چنین حالتی ، شما نباید دیالوگ را شروع کنید. نمی توانید با احساسات خود کنار بیایید - کمی استراحت کنید و بیرون بروید. از پارک عبور کنید ، موسیقی پرانرژی و پرخاشگری را در دستگاه پخش خود روشن کنید که به شما کمک می کند احساسات خود را بیرون بیاورید ، سنگی را که روی جاده افتاده است لگد بزنید یا شاخه ای از زمین افتاده را بشکنید. وقتی طوفان احساسات در روح شما فروکش کرد ، به خانه برگردید و شروع به صحبت کنید.
بیایید در مورد احساسات صحبت کنیم
بسیاری از صحبت در مورد گلایه های خود می ترسند ، زیرا ممکن است سخنان آنها برای همسرشان سرزنش کننده به نظر برسد و باعث پرخاشگری شود و نه تمایل به سازش. سعی کنید فقط گناهان عزیزتان را که باعث کینه شما شده اند ، ذکر نکنید ، بلکه بر احساسات خود تمرکز کنید. بگذارید فقط "شما فراموش نکرده اید که ظرف ها را بشویید" خشک باشد. به ما بگویید که چقدر در محل کار خسته بودید و هنگام بازگشت به خانه انتظار داشتید که یک میان وعده سریع در یک آشپزخانه تمیز بخورید و در آخر استراحت کنید ، اما در عوض باید نظافت را انجام دهید. در آن لحظه به نظر می رسید که شما را دوست ندارند و از کار شما قدردانی نمی کنند. بعید به نظر می رسد چنین پیام اولیه ای به عنوان حمله قلمداد شود و می توانید با آن کار کنید: عذرخواهی کنید ، از گرمترین احساسات نسبت به یکدیگر اطمینان داشته و برای تمیز کردن آپارتمان برنامه ای تنظیم کنید.
دوز دقیق
کاملاً ممکن است که شما حافظه خوبی داشته باشید و فراموش نکرده اید که چگونه عزیز شما پنج سال پیش یک دسته گل نیلوفر به شما حساسیت داده و فراموش کرده است که شما را در بیمارستان در هنگام اورژانس به بیمارستان منتقل کند. با این حال ، شما نباید تمام شکایات را به خصوص شکایات قدیمی به طرف حریف خود بیندازید. در مورد مشکلات فعلی بحث کنید ، زیرا هدف شما تحقیر کردن شخص با اشتباه گرفتن در همه چیز نیست ، بلکه یافتن راهی برای برون رفت از شرایطی است که مناسب شما نیست.
