امروزه دستگاه های زیادی برای یک بارداری راحت ایجاد شده اند. برای کاهش بار پشت ، احساس امنیت ایجاد کنید و همچنین به منظور جلوگیری از ایجاد علائم کششی در دوران بارداری 24-28 هفته ، زنان با بستن کمربند مخصوص حمایت تجویز می شوند.
ضروری است
- - بانداژ برای زنان باردار ، کمربند برای زنان باردار ؛
- - شلوار باند برای زنان باردار ؛
- - کمربند روسری.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آیا به کمربند بارداری نیاز دارید یا خیر. اگر شما فردی ورزشکار و دارای عضلات ورزیده هستید ، نباید از پانسمان استفاده کنید. خوب ، اگر تحمل کمردرد برای شما دشوار است ، دچار استئوکندروزی یا انحنای ستون فقرات ، ضعف عضلات شکم یا هر نوع آسیب شناسی زنان و زایمان هستید ، بستن کمربند برای زنان باردار واقعاً یک نجات دهنده برای شما خواهد بود.
گام 2
یک باند بارداری را با اندازه مناسب انتخاب کنید ، قبلاً کمر را در سطح ناف اندازه گیری کرده اید. باند را امتحان کنید ، مطمئن شوید که پوشیدن آن راحت است. کمربند باید پهن باشد تا در موقع پایش پیچ نشود و ناراحتی برای شما ایجاد نکند. اگر در زیر لباس سبک و تقریباً نامرئی باشد ، از پارچه الاستیک و قابل تنفس ، بدون درز ساخته شده باشد و یک شبکه خاص از الیاف کاملاً از عضلات شکم پشتیبانی کند ، این دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید.
مرحله 3
روی لباس زیر خود کمربند بارداری ببندید تا از شستشوی مداوم در امان باشید. این کار را نه در حالت ایستاده ، بلکه در حالت خوابیده به پشت و در حالی که عضلات شکم کشیده نشده است ، انجام دهید. توصیه می شود مدتی دراز بکشید تا کودک از پایین شکم بالاتر برود. بانداژ حاملگی را با Velcro درست کنید تا راحت شود ، تا فشار زیادی به شکم وارد نشود و خیلی شل نشود. به سمت پهلو بچرخید و به آرامی بلند شوید.
مرحله 4
شلوار باند مخصوص بانوان باردار با نوار الاستیک دوخته شده استرس پشت را برطرف کرده و بدون فشار دادن از شکم پشتیبانی می کند. شکم ، افزایش می یابد ، نوار را می کشد. چنین باندی به صورت شورت نیز تولید می شود. در حالت خوابیده بانداژ بارداری را نیز بپوشید. از آنجا که از شلوارهای بانداژ بارداری به عنوان لباس زیر استفاده می شود ، چندین مورد از این محصولات را برای جایگزینی خریداری کنید.
مرحله 5
اگر سخت است که شلوار جین یا دامن مورد علاقه خود را فشار دهید ، یک دستمال مخصوص در فروشگاه های زایمان تهیه کنید. پارچه الاستیک دستمال این واقعیت را که لباس پوشیده است پنهان کرده و از لغزش لگن شما جلوگیری می کند. روسری بسته شده به کمر باعث تسکین ستون فقرات می شود و تا حدودی عملکرد باند را انجام می دهد. گاهی از روسری های معمولی استفاده می شود.
مرحله 6
می توانید روسری متناسب با لباس اصلی انتخاب کنید. یا برعکس ، آن را به عنوان عنصری مستقل از لباس خود برجسته کنید. آن را از زیر چشم زیر بلوز پنهان کنید ، یا آن را با یک نقطه روشن از یک الگوی جذاب ، رنگ های عالی ، تر و تمیز برجسته برجسته کنید - همه اینها به ترجیح شما بستگی دارد. همانطور که می گویند ، بعضی از خانم های باردار چندین کمربند روسری می خرند. به هر حال ، آنها ارزان هستند.
