بسیاری از زنان ، مادر شده اند ، چنان درگیر مراقبت از فرزندان و خانواده خود هستند که بتدریج به عنوان یک شخص حل و فصل می شوند و خود را از دست می دهند. سپس افسردگی ، پوچی ، تحریک ایجاد می شود. این قابل درک است ، زیرا قبل از تولد کودکان ، روش کاملاً متفاوتی از زندگی وجود داشت ، اوقات فراغت زیادی برای خود وجود داشت ، اما اکنون به سادگی از بین رفته است. اما همه اینها قابل رفع است. روش های زیادی وجود دارد که می توانید زندگی خود را بدون تغییر در شیوه زندگی جدید و همچنین ایجاد رنگ های روشن و لذت روزمره متنوع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام روز را با کودک در خانه ننشینید ، سعی کنید بیشتر راه بروید. هر روز مسیرهای مختلفی را برای پیاده روی خود انتخاب کنید. بازی های سرگرم کننده تعاونی در فضای باز ایجاد کنید. اگر کودک شما قبلاً به سن کافی رسیده است ، در حیاط ورزش یا مسابقات ترتیب دهید ، همسالان و والدین آنها را به این امر متصل کنید.
گام 2
آشنایی جدید پیدا کنید. والدین جدید اغلب در زمین های بازی ظاهر می شوند ، که ممکن است فاقد ارتباط نیز باشند. با هم قدم بزنید ، نکات و مشکلات مربوط به پرورش کودکان را به اشتراک بگذارید ، جوک ها را بگویید ، در مورد آخرین نوآوری ها در صنعت فیلم بحث کنید.
مرحله 3
اگر اهل تحرک هستید و فرزندتان به خوبی از پس مسافت های طولانی برمی آید ، سعی کنید بیشتر اوقات سفر کنید. این سفر لزوماً سفر به دریا نخواهد بود. حتی می توانید برای توت یا قارچ به جنگل بروید. یا برای یک مهمانی چای به دیدار دوستان قدیمی خوب بروید.
مرحله 4
تعطیلات را بدون دلیل در خانه داشته باشید. به عنوان مثال ، آخرین یکشنبه هر ماه روز بوسه را بسازید. پوستر بکشید ، بادکنک را باد کنید. مسلح به طبل ، یک رژه ترتیب دهید و در تمام آپارتمان راه بروید ، و همه اعضای خانواده را ببوسید. مهمانی پیژامه را در خانه برگزار کنید. از تخیل و نبوغ خود استفاده کنید.
مرحله 5
اگر یاران خوبی در کنار خود دارید ، کودک را برای چند ساعت کنار آنها بگذارید و به یک سالن زیبایی بروید. یک مو و مانیکور زیبا تهیه کنید. حتی فقط قدم زدن در شهر به تنهایی یا خرید به نفع شما خواهد بود.
مرحله 6
این مصوبه زمان خوبی برای تحقق بخشیدن به خود است. به خودت گوش کن سعی کنید استعدادهای نهفته خود را کشف کنید. شاید شما استعداد نویسندگی دارید و باید سعی کنید کتاب یا رمان ماجراجویی بنویسید.
مرحله 7
شاید این همان زمانی است که ارزش دارد رویای خود را به واقعیت تبدیل کنید ، که هرگز وقت کافی برای آن نداشته اید.
مرحله 8
شما می توانید خودسازی کنید و اسپانیایی یا ژاپنی یاد بگیرید ، خیاطی ، بافتنی ، گلدوزی یاد بگیرید. بله ، فقط تحصیلات تکمیلی یا جدیدی را انجام دهید.
مرحله 9
خلاق باشید ، کودکان را درگیر این روند کنید. برای یک کلاس سالسا ثبت نام کنید یا به تناسب اندام بروید ، کتاب بخوانید.
مرحله 10
سعی کنید یک وبلاگ نویس شوید. شاید شما یک سرگرمی داشته باشید. دانش و مهارت خود را با دنیا به اشتراک بگذارید.
مرحله 11
شما می توانید یک شغل از راه دور پیدا کنید یا کار خود را شروع کنید. اکنون فرصت های زیادی برای بهبود وضعیت مالی شما بدون خروج از خانه وجود دارد.
مرحله 12
و از همه مهمتر ، همیشه باید به یاد داشته باشید که خانواده وقتی مادر خوشحال هستند ، خوشبخت هستند!
