وقتی رابطه به نتیجه نرسد ، این فکر به وجود می آید که همه چیز را کنار بگذاریم و برویم. اما گفتن آن آسان است و انجام آن نیز دشوار است. تغییر فیزیکی محل زندگی می تواند محیط خانه و منظره از پنجره را تغییر دهد ، اما ما هنوز جدایی را به خاطر می آوریم و از آن رنج می بریم. چگونه ترک کنیم و فراموش کنیم چگونه بر افکار غم انگیز غلبه کنیم؟ بیایید نگاهی به برخی از نکات بیندازیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما باید به روشنی درک کنید که زندگی به این روابط ختم نمی شود ، و علاوه بر این ، سرنوشت خود به شما می گوید که این روابط خود را از بین برده است و زمان آن فرا رسیده است که با سر و کله در آشنایان جدید فرو بروید. به محض اینکه فهمیدید این شخص قهرمان رمان شما نیست ، آنگاه زمان تغییر در زندگی شخصی شما فرا می رسد. قدرت فکر لغو نشده است و مدتهاست که دانشمندان ویژگی های مادی سازی آن را اثبات می کنند.
گام 2
توانایی ترک زندگی یک فرد برای همیشه با انجام اقدامات هدفمند زیر تسهیل می شود. ابتدا باید تلفن همراه خود را از پیامک ، پیامک و عکس گیرنده فراموش شده پاک کنید. در مرحله دوم ، عکس های مشترک را از آلبوم ها و از میز خارج کنید. ثالثاً ، دور ریختن چیزهایی ، سوغاتی هایی که این فرد داده است یا خاطرات او را به یادگار می آورد.
مرحله 3
شما باید اوقات فراغت خود را فعالانه سپری کنید. ملاقات با دوستان ، رقصیدن تا سحر در دیسکوها ، یادگیری یک زبان خارجی - همه اینها و موارد دیگر به بهبود زخم های ذهنی کمک می کند. نکته اصلی این است که بحث در مورد جدایی ناخوشایند با عزیزان خود را متوقف کنید ، و خود را مجبور کنید که احساسات منفی را دوباره تجربه کنید.
مرحله 4
در مواردی که احساسات جمع شده اند و شخصی برای ابراز آنها وجود ندارد ، باید به کاغذ روی بیاورید. داستان را از طرف شخصیت اصلی بنویسید. پایان خوبی برای داستان ایجاد کنید. اکنون خاطرات خود را کنار بگذارید ، بیرون بروید و در هوای تازه نفس بکشید. همه چیز ، صفحه یک مرحله جدید در زندگی باز است و آنچه روی آن نوشته خواهد شد فقط به شما بستگی دارد.
