افکار زیادی در ذهن من وجود دارد ، برخی از آنها مفید هستند ، برخی کاملاً مناسب نیستند. افکار وسواسی بهترین ایده ها نیستند.
درباره افکار وسواسی
افکار وسواس ناخوشایند کاذب است ، آنها بی اساس ، کاملاً غیر ضروری در سر هستند. آنها فعالانه سعی می کنند بر مغز تسلط یابند ، آنها را مجبور کنند که ناخودآگاه عمل کنند یا در افسردگی عمیقی فرو روند.
ناخودآگاه یک فرد توسط افکار وسواسی بی پایان مورد حمله قرار می گیرد ، به ویژه در لحظات سخت زندگی تعداد آنها افزایش می یابد و به ویژه مغز را پمپ می کنند. در همان زمان ، یک حالت افسردگی عمیق (استرس) آغاز می شود ، لذت زندگی ، احساس زیبایی در اطراف را از بین می برد.
موقعیت های مختلف زندگی در این حالت بسیار ناکافی درک می شوند. اینکه این افکار چه می توانند باشند ، بر اساس آنچه شکل گرفته اند ، به طور قطع نمی توان گفت. فردی که کسل کننده به نظر می رسد ، برای مدت طولانی غمگین است ، فکرهای غیر ضروری او را گرفتار می کند. بسیاری از ایده های احمقانه و بی اساس وجود دارد ، به عنوان مثال ، آنها می توانند به صورت زیر به نظر برسند: "هیچ چیز روشن در این زندگی وجود ندارد ، همه چیز رنگ های تیره را به دست آورده است ، نه زندگی ، بلکه وجود". "من اصلاً نمی خواهم زندگی کنم ، نیمه دیگری وجود ندارد." شما اغلب می توانید عبارات زیر را از افرادی که در حالت افسردگی قرار دارند بشنوید: "این آخرین تلاش بود ، هیچ چیز دیگری کارساز نیست ، تمام زندگی شما باید تنها باشید و هیچ کس حتی به نظر نمی رسد". "احساس گناه هرگز ترک نخواهد شد." یا عبارات زیر به گوش می رسند: "بهتر است سر خود را به دیوار بکشید تا اینکه همه چیز را تحمل کنید". "زندگی دیگر معنایی ندارد." بعضی اوقات می توانید کلمات کاملاً ناکافی را بشنوید ، گویی که یک بیمار روانی با آنها صحبت می کند ، مثلاً: "من برای همه سنگین هستم ، و برای من همه چیز یک بار است."
چگونه می توان از افکار بد خلاص شد؟
تحمل این واقعیت که افکار وسواسی مدام در ذهن شما زندگی می کنند غیرممکن است. باید فوراً از شر آنها خلاص شوید. روش های مختلفی برای مقابله با آنها وجود دارد.
نمی توان تصور کرد که افکار بد انرژی سنگین تری نسبت به افکار خوب دارند. ایده های وسواسی همان قدرت سبک دلبستگی به ذهن را دارند که بر وضعیت فرد تأثیر مثبت می گذارند. بهترین راه برای مقابله با چنین افکاری پاک سازی ناخودآگاه خود است.
برای پاکسازی ناخودآگاه می توانید مغز را با اطلاعات دیگری پر کنید و اطلاعات باید مثبت باشد. آلودگی ناخودآگاه می تواند از بیکاری مداوم ناشی شود ، بنابراین شما باید فعالیت مفیدی برای خود پیدا کنید. اغلب عدم تمایل به چیزی باعث وسواس می شود. روش عالی دیگر برای خلاص شدن از ایده های منفی غیر ضروری مدیتیشن یا آرامش است.
وسواس هر از گاهی به ذهن خطور می کند ، نکته اصلی که باید بخاطر بسپاریم این است که همیشه می توان آنها را از بین برد. شما فقط باید راه درست را پیدا کنید.
