دختران بعضی اوقات دلتنگ محبوبشان زیاد می شوند. مهم نیست که جدایی آنها چند روز طول می کشد: یک هفته ، یک ماه یا یک سال. گاهی اوقات یک حالت افسرده می تواند به حدی برسد که در زندگی اختلال ایجاد کند ، بنابراین باید با آن مبارزه کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر از عزیز خود جدا شده اید یا او از شما دور است ، در چنین شرایطی ، روانشناسان در یک مورد اتفاق نظر دارند - شما باید در این باره صحبت کنید. اینکه دقیقاً چطور این کار را انجام دهید کاملاً به خود شما بستگی دارد. می توانید نامه هایی بنویسید که در آن هر آنچه در روح شما اتفاق می افتد را توصیف کنید. مهم نیست که تصمیم دارید آنها را برای عزیزتان بفرستید یا نه. مهمتر از همه ، بنویسید. صحبت با دوست یا هر شخص نزدیک دیگری نیز به حل مشکل کمک می کند. با بیان تجارب ، خود را از احساس خلأ خاصی که به دلیل عدم حضور عزیزی بوجود آمده خلاص می کنید. در نتیجه ، شما حداقل ایده واقعی رابطه را خواهید داشت.
گام 2
همچنین می توانید سعی کنید حواس خود را از مشکل منحرف کنید. کاری پیدا کنید که به شما کمک کند موقتاً خود را از افکار غم انگیز منحرف کنید. جدایی را به عنوان یک چیز ترسناک در نظر نگیرید. باور کنید همه روابط دارای برخی مشکلات هستند. جدایی راه دیگری برای آزمایش صداقت احساسات شماست. نگرانی ها را قطع نکنید. سعی کنید حواس خود را پرت کنید ، بنابراین با گذشت زمان متوجه این موضوع نخواهید شد و دوباره با عزیزانتان ملاقات خواهید کرد. اکنون که او در اطراف نیست ، شما کمی وقت آزاد دارید ، بنابراین می توانید شروع به انجام کار جدیدی کنید: برای تناسب اندام ثبت نام کنید ، عضویت در سالن ورزشی را خریداری کنید ، شروع به گلدوزی ، نقاشی ، خواندن کتاب جالب کنید. خرید برای یک دختر تنها داروی بهتری است. خرید چیزهای جدید قطعاً روحیه شما را بهبود می بخشد و باعث افزایش عزت نفس می شود.
مرحله 3
اگر احساسات شما متقابل نیست ، صحبت در مورد یک رابطه ساده نیست. از آنجا که آنها به سادگی وجود ندارند ، تنها یک راه حل برای حل مشکل وجود دارد - کاری برای خود پیدا کنید که بتواند حواس شما را پرت کند. این می تواند یک سرگرمی یا یک غوطه وری کامل در کار باشد. البته ، در ابتدا انجام این کار بسیار دشوار است ، اما شما باید خود را مجبور کنید. بله ، دقیقاً برای اجبار ، در غیر این صورت کار نمی کند.
مرحله 4
عدم واکنش متقابل بر عزت نفس فرد تأثیر منفی می گذارد. گوشه گیر می شود. فرد تمایل به آشنایی با جنس مخالف را از دست می دهد. به یک نماینده از جنسیت قوی نپردازید. درک کنید که احساساتی که دو طرف نیستند به تدریج محو می شوند و عشق جدیدی جایگزین آنها می شود که می تواند شما را خوشحال کند. البته ، جدایی همیشه دشوار است ، اما شما باید سعی کنید خود را جمع کنید و تمام تلاش خود را برای بهبود زندگی خود انجام دهید.
