گاهی اوقات اتفاق می افتد که افراد عزیز ما زندگی ما را ترک می کنند. بعضی اوقات نزدیک هستند اما خیلی دور می شوند. نزدیکی مداوم و غیرقابل دسترس بودن گاهی اوقات درد زیادی را به همراه دارد ، اما شما باید خود را جمع کنید ، تمام اراده را بگیرید ، آن را به مشت فشار دهید و بگویید: "من می توانم!"
دستورالعمل ها
مرحله 1
وقتی شخصی عزیز زندگی شما را ترک می کند ، باید درک کنید که این پایان کار نیست. نیازی نیست رگهای خود را ببرید و از پشت بام بپرید. این ضعفی است که نباید نشان داده شود. باید خود را جمع کنید. سعی کنید همه چیزهایی را که یادآور این شخص است خلاص شوید ، تمام عکس ها را از یک مکان برجسته بردارید ، همه اسباب بازی ها ، اشیا، ، لباس هایی را که به نوعی با این شخص مرتبط هستند مخفی کنید یا در جایی ببرید. شماره او را از تلفن همراه خود پاک کنید تا وسوسه ای برای تماس مستی یا در لحظات درد شدید ایجاد نشود ، همه پیامک ها را پاک کنید ، از همه شبکه های اجتماعی ممکن و سایر روش های ارتباطی پاک کنید.
گام 2
برای اولین بار ، این باعث ایجاد توهم آرامش می شود. با این حال ، دیگر نیازی به توقف در آنجا نیست. با مردم ارتباط برقرار کنید ، دوستان جدید پیدا کنید ، با آنها به تئاتر ، فیلم ، باشگاه بروید ، توسعه پیدا کنید. این یک تأثیر مفید بر وضعیت روحی-عاطفی شما خواهد داشت ، زیرا یک تغییر منظم در "مناظر" ایجاد خواهد شد. این کار مغز را از فکرهای غیر ضروری راحت می کند و به شما امکان می دهد آرام باشید و سرگرم شوید. از احساسات جدید دلسرد نشوید ، معاشقه کنید ، اما بیش از حد پیش بروید. هر چقدر هم که بد باشد ، ارزش نوشیدن زیاد الکل را ندارد. با خلق افسردگی ، مسمومیت با الکل بسیار سریعتر شروع می شود و مرحله دوم بلافاصله شروع می شود ، با دور زدن مرحله اول (نشانه های مرحله دوم مسمومیت با الکل - افسردگی ، پرخاشگری ، عصبانیت ، خود ترحم). در مورد کسانی که در کنار شما هستند فراموش نکنید. اگر نمی خواهید برای خود زندگی کنید ، برای آنها زندگی کنید. شما برای آنها عزیز هستید و آنها را به اندازه رنج خودتان رنج ندهید.
مرحله 3
پادشاه سلیمان انگشتری داشت که روی آن نوشته شده بود: «همه چیز می گذرد. این هم خواهد گذشت. هیچ موقعیت ناامیدی وجود ندارد. گاهی اوقات شما فقط باید تمام اراده خود را در یک مشت جمع کنید و تمام بدبختی های سرنوشت را تحمل کنید.
