بسیاری از زوج های جوان زندگی مشترک خود را در یک آپارتمان کوچک ، یا حتی در یک اتاق خوابگاه آغاز می کنند. لحظه ای سازگاری در زندگی روزمره به وجود می آید ، که این واقعیت پیچیده است که همسران به معنای واقعی کلمه "پا روی پاشنه یکدیگر می گذارند". در گوشه ای شوهر چیزی را لحیم می کند ، در گوشه دیگر کودک برج هایی از گلدان های شما را در دسته سوم لباس ساخته است. چگونه یاد بگیریم که در هر محیطی بدون مشاجره و تحریک زندگی کنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا آرام باشید. اگر احساس می کنید موجی از عصبانیت بر شما غلتیده است ، بهترین راه نجات این است که به خانواده خود عجله نکنید. مقداری چای بنوشید ، گوشه ای پیدا کنید که در آن احساس راحتی کنید. به بالکن بروید ، در هوای خیابان نفس بکشید. ویسکی را با کرم نعناع مسواک زده و مدتی بنشینید. این کار استرس را از بین می برد.
گام 2
حالا بیایید با هم فکر کنیم که چه کاری می توانیم انجام دهیم. در صورت امکان ایجاد یک رژیم استراحت و تغذیه مشترک برای همه ضروری است. در این صورت نظم بخشیدن راحت تر و راحت تر خواهد بود و اندکی نظم در این دریای آشوب ظاهر می شود. سپس ، اگر به عنوان مثال شوهر شما در خانه فعالیت زیادی دارد و کل فضا را اشغال کرده است ، بهترین گزینه برای شما این است که کمی راه بروید. بیاموزید همه چیز را یک باره در جای خود تمیز کنید ، بلافاصله ظرف ها را بشویید ، شب ها لباس و کفش آماده کنید. چندین فعالیت مانند بازدید از این سایت و تهیه غذا را با هم ترکیب کنید. حتما گوشه "خود" را سازماندهی کنید ، جایی که فقط چیزهای شما در آن قرار می گیرند. این می تواند یک میز کوچک باشد. هوا را اغلب تهویه کنید ، یک روز در میان گرد و غبار بگیرید.
مرحله 3
حال بیایید به این فکر کنیم که چگونه از مشاجرات خانوادگی برای آینده جلوگیری کنیم. اولاً ، اگر آپارتمان کوچک است ، در مبلمان و فناوری مینیمالیسم را رعایت کنید. کاغذ دیواری با نور کم و هوای تازه سطح تحریک پذیری را کاهش می دهد. از همه مهمتر ، در خارج از خانه از نظر جسمی فعال باشید! انرژی خود را در یک باشگاه ورزشی یا بیرون از منزل صرف کنید ، و اغلب "در میان مردم" بیرون بروید. حتی اگر این یک پیاده روی در پارک با یک سگ یا یک سفر برای بازدید باشد. سپس تمام احساسات در خارج از خانه هدر خواهد رفت ، و شما نمی خواهید در مورد "لیوان اشتباه" بحث کنید
