دسته ای از دختران هستند که روزانه ده ها بار با دوست پسر خود تماس می گیرند. و همچنین آنها را تحت فشار قرار می دهد. چگونه بدون دلیل تماس را متوقف کنیم؟ آیا می توان این عادت بد را از یاد برد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
با چیزی کنار بیایید این امر تمایل به تماس چند باره با مرد جوان را از بین می برد. اگر چیزی کمکی نکرد ، و خارش در دستان شما (برای برداشتن تلفن) باقی ماند ، پس یک سریال تلویزیونی یا فیلم خوب برای خود روشن کنید. نگرانی در مورد شخصیت ها می تواند آنقدر گیرا باشد که پسر مجبور شود خودش را با خود صدا کند تا حواس او را پرت کند.
گام 2
شماره او را مسدود کنید. بسیاری از مدل های تلفن مدرن به شما امکان می دهند شماره تلفنی خاص را به "لیست سیاه" اضافه کنید. نمی توانید با او تماس بگیرید. البته ، این یک روش ضعیف برای محافظت از خود در برابر خود است ، اما ارزش آن را دارد که امتحان کنید. فقط چند روز دیگر نمی خواهید خیلی مرتب تماس بگیرید.
مرحله 3
شماره تلفن را حذف کنید. البته ، شما به راحتی نمی توانید آن را از حافظه خود پاک کنید ، اما ممکن است از نوشتن یک بار دیگر یک عدد بیمار شوید. این گزینه فقط در صورتی مناسب است که بخواهید رابطه خود را با دوست پسر خود کاملاً قطع کنید ، زیرا این شماره هنوز هم فراموش می شود.
مرحله 4
هر وقت خواستید با یک جوان تماس بگیرید ناخن های خود را رنگ کنید. استفاده از تلفن همراه با مانیکور تازه خیلی راحت نیست. البته این گزینه نمی تواند چندین بار در روز کمک کند ، اما حداقل یک تماس از طرف شما کمتر خواهد شد.
مرحله 5
اگر عادت بدی دارید که به هر دلیلی و بدون او با یک پسر تماس بگیرید ، سعی کنید در این لحظه خود را با مشکلات شخص ثالث منحرف کنید. به عنوان مثال ، شستن ظرف یا صحبت با شخص دیگری (مادر ، دوست دختر ، آشنا). چنین حواس پرتی به راه اندازی مجدد ریشه ای مغز کمک می کند: شما فقط می خواستید یک کار را انجام دهید (او را صدا کنید) ، و اکنون یک عمل کاملا متفاوت را انجام می دهید.
مرحله 6
قطع نشو برای قطع تماس ، باید دیگر در مورد آن فکر نکنید. سعی نکنید بشمارید که در روز چند بار تماس گرفته اید. آرام باشید ، یک نوشیدنی خوشمزه بخورید ، یک میان وعده بخورید ، یک کتاب یا مجله خوب بخوانید. موسیقی خوب همچنین به آرامش ، تفکر درباره موضوعی که حواس پرت شده است کمک می کند. نکته اصلی این است که تلفن را دور کنید تا بار دیگر مورد توجه شما قرار نگیرد.
مرحله 7
اگر می خواهید تماس با پسر خود را متوقف کنید ، پس فقط جایی بروید تلفن خود را خاموش کنید یا آن را در خانه بگذارید. وقتی جایی برای تماس نیست ، مجبور نیستید تماس بگیرید. یک روز بدون ارتباط به خودتان اجازه دهید. در روز دوم ، حتی اگر تلفن روشن باشد عدم تماس بسیار آسان خواهد بود.
مرحله 8
نامه بنویسید. فقط یک قلم روی کاغذ. آنها نیازی به ارسال ندارند. فقط هرچه می خواستید از طریق تلفن بگویید. تا عصر هر آنچه را که در طول روز جمع شده است دوباره بخوانید. آنچه را که زائد ، احمقانه یا واضح است ، بی رحمانه حذف کنید. در صورت ادامه میل ، همه چیزهایی که مفید می مانند را می توان از طریق تلفن گفت.
