غلبه بر طلاق بسیار دشوارتر از جدا شدن از شخصی است که فقط عشق با او ارتباط داشتید. به هر حال ، طلاق از دست دادن عزیز ، از دست دادن اعتماد ، سقوط برنامه های مشترک است. اغلب دلیل جدایی خیانت و خیانت است. بنابراین ، طلاق همچنین یک آزمایش عظیم اعتماد به نفس است. پس از وی ، س questionsالات زیادی مطرح می شود: "چگونه زندگی را به تنهایی ادامه دهیم ، کودکان را تربیت کنیم؟" ، "چگونه از یک بحران روحی عبور کنیم و دوباره به مردم ایمان بیاوریم و روابط جدید برقرار کنیم؟" اگر از توصیه روانشناسان پیروی کنید ، همه این س andالات و سایر سالات حل می شوند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین کاری که باید بعد از طلاق انجام شود تغییر صحنه است. شما باید مدتی به جایی بروید که افرادی در محیط زندگی شما باشند که از طلاق اطلاع ندارند. بنابراین هیچ کس به شما استرس اخیراً تجربه شده را یادآوری نخواهد کرد.
گام 2
سعی کنید چیز جدید و هیجان انگیزی برای خود پیدا کنید. اگر تمایلی وجود ندارد ، پس باید خود را مجبور کنید. فقط یک برنامه عملی مشخص تعریف کنید. به عنوان مثال ، شروع به انجام کاری مفید برای دیگران کنید. این به شما کمک می کند ریتم زندگی را احساس کنید و خود را از افسردگی خود منحرف کنید.
مرحله 3
به ظاهر خود توجه کنید ، تصویر خود را تغییر دهید ، یک مدل موی مد روز بگیرید. پس از مراجعه به یک سالن زیبایی ، تقریباً همه خانم ها عزت نفس خود را افزایش داده اند. و عزت نفس خوب دقیقاً همان چیزی است که اکنون بیشتر به آن نیاز دارید.
مرحله 4
اشتراک یک باشگاه ورزشی را بخرید و بهتر است اگر رقص شرقی یا پلاستیک های نواری را ترجیح می دهید. فعالیت هایی از این قبیل اعتماد به نفس شما را بیشتر می کند.
مرحله 5
کمد لباس خود را تازه کنید. این باعث روحیه شما خواهد شد.
مرحله 6
به کافه یا فیلم بروید. اوقات فراغت خود را پر کنید ، استراحت فعال داشته باشید. از نشستن کنار تلویزیون با یک لیوان تخمه آفتابگردان خودداری کنید.
مرحله 7
به یک آتلیه عکس بروید و با یک عکسبرداری حرفه ای از خود پذیرایی کنید. عکس های حاصل را روی دیوارهای اتاق خود بچسبانید.
