متأسفانه در داستان های عاشقانه همیشه پایان خوشی وجود ندارد. برخلاف قهرمانان افسانه ای ، برای کنار آمدن با یک بحران عشق ، گاهی مجبوریم تحمل جدایی و همه کارها را انجام دهیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روزهای خود را با دقت برنامه ریزی کنید ، هر لحظه برنامه ریزی کنید که چه کاری انجام می دهید. هر تعداد فعالیت را که دوست دارید در برنامه خود بگنجانید. برای سرگرمی ها وقت بگذارید. مشغول بودن مداوم ، وقت تنهایی و افکار غم انگیز را برای شما باقی نمی گذارد.
گام 2
برای یک سالن بدن سازی یا مرکز تناسب اندام ثبت نام کنید. هر روز چندین ساعت را به ورزش اختصاص دهید. این امر باعث می شود شما به طور مداوم اندورفین - هورمون های شادی - تامین کنید.
مرحله 3
با افراد جدید آشنا شوید به یک باشگاه ، دیسکو ، سینما یا تئاتر بروید. با دوستان و آشنایان خود ملاقات کنید ، ارتباط برقرار کنید ، و از صحبت در مورد بحران زندگی شخصی خود اجتناب کنید. حلقه مخاطبین خود را گسترش دهید. وقت بیشتری را به اعضای خانواده خود اختصاص دهید. به شخصی کمک کنید زیرا پشتیبانی شخص مقابل به طور خودکار روحیه وی را افزایش می دهد.
مرحله 4
از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید. برای چند قرار ملاقات در جایی که صریحاً درباره شرایط خود و افکار خود درباره آن صحبت می کنید ، هزینه پرداخت کنید. همراه با او ، علل بحران را دریابید و از توصیه هایی که متخصص به شما می دهد پیروی کنید.
مرحله 5
تجربیات به دست آمده را تجزیه و تحلیل کنید ، خود و احساسات خود را تا حد ممکن با خونسردی و عینی مرتب کنید. روی خواسته ها و برنامه های خود تمرکز کنید.
مرحله 6
یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید. الکل و سیگار نکشید. یک رژیم غذایی متنوع و سالم بخورید ، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای احساس خوب را دریافت کنید. از خود مراقبت کنید: حمام کنید ، درمان های زیبایی انجام دهید. سعی کنید بهترین حالت را داشته باشید ، تا انعکاس در آینه شما را در یک حالت بدبینانه قرار ندهد و اعتماد به نفس را ایجاد کند که عشق جدید در گوشه گوشه است.
مرحله 7
تعطیلات بگیرید و سفر کنید. به مدت یک هفته در دریا آرام باشید ، یا بهتر از این ، به گروهی از دوستان فعال در جهانگردی بپیوندید. هوای تازه ، شرکت سرگرم کننده و فعالیت بدنی به شما کمک می کند بحران را فراموش کرده و احساس خوبی داشته باشید.
