در طول روز ، کودک می تواند یک زندگی کامل را پر از ماجراجویی ، آشنایی جدید ، مطالعه ، بازی ، تحقیق ، مشاجره و آشتی کند. اما حتی پرانرژی ترین و همه بچه های موفق هم به استراحت احتیاج دارند. و سازماندهی صحیح آن وظیفه بزرگسالان است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رژیم روزانه
برای هر شخصی ، برنامه روزمره مفید است. به خوردن به موقع ، خواب کافی ، کار مثمر ثمر و استراحت کمک می کند. برای یک کودک ، رژیم دو برابر مفید است. کودکان هنوز نمی توانند خود را سازماندهی کنند. آنها نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر عاطفی نیز بسیار زود از حد مجاز ، تغذیه نامنظم و خواب خسته می شوند. طبیعتاً شرایطی پیش می آید که باید رژیم ، مانند سفر ، بیماری یا تعطیلات ، نقض شود. اما اگر این اتفاق گاهی اوقات رخ دهد ، فقط به زندگی روزمره و آشنا رنگ و احساس می بخشد.
گام 2
رویا
از همه بهتر ، کودک در خواب قدرت خود را بازیابی می کند. و اگر در نوزادی و سپس در مهد کودک ، هیچ کس در مورد نیاز به خواب در روز اختلاف نظر ندارد ، در سن مدرسه ، والدین اغلب آن را مسواک می زنند. با این حال ، اکثر متخصصان اطفال موافقند که خواب روزانه برای یک دانشجوی جوان بسیار مفید است. نیازی نیست که کل روز کودک را با فعالیت ها و محافل اضافی مسدود کنید. فقط یک ساعت رویاهای دلپذیر در یک اتاق با تهویه مناسب ، دانشجویی را که بعد از کلاس خسته است ، نفس می کشد. برای یک دانش آموز خواب آلود ، استراحت و آرام ، دانش بسیار ساده تر از هم سن و سال عصبی و پر کار او است.
مرحله 3
اوقات فراغت
علی رغم ترویج فعال یک سبک زندگی سالم و معرفی هر هفته یک آموزش اضافی تربیت بدنی در مدارس ، تربیت بدنی کودکان جای بسیاری دارد. بازی در فضای باز ، پیاده روی در پارک و پیاده روی در جنگل نیز استراحتی است که بدن در حال رشد مانند هوا به آن نیاز دارد. با این حال ، اکثریت قریب به اتفاق دانش آموزان مدرسه کامپیوتر را به بازی فوتبال در حیاط ترجیح می دهند. لازم است به کودک آموزش دهید که از همان کودکی ، به معنای واقعی کلمه بعد از اینکه راه رفتن را یاد گرفت ، ورزش کند. اما اگر خودتان تمام شب ها جلوی تلویزیون می نشینید و پیشنهاد پیاده روی در شب باعث سرگردانی شما می شود ، انتظار موفقیت در ورزش از فرزندتان ساده لوحانه است.
