خوشبختی به شرایط بیرونی بستگی ندارد. این حالت درونی فرد است که می تواند با نگرش خاصی به زندگی به آن دست یابد. در جهان بینی خود تجدیدنظر کنید و احساس شادی بیشتری خواهید کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اعتماد کنید که می توانید یک فرد خوشبخت باشید. فکر نکنید که این حالت فقط در صورت تحقق همه رویاها امکان پذیر است ، اینطور نیست. خوشبختی با خود و دنیای اطراف شما هماهنگی دارد.
گام 2
اطمینان داشته باشید که لیاقت شادی را دارید. گاهی اوقات عقده های داخلی یا احساس گناه در لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد می کنند. خودت را بفهم یادتان باشد خودتان را دوست داشته باشید و بپذیرید. مراقبت خوب از خود اولین قدم برای رسیدن به خوشبختی است.
مرحله 3
به روی خود و جهان باز باشید. شما نباید خواسته های خود را مهار کنید و همانطور که جامعه از شما انتظار دارد زندگی کنید. در غیر این صورت ، ممکن است بسیاری از سرگرمی ها را از دست دهید. یاد بگیرید که گاهی به حرف های خود گوش دهید و خودجوش باشید. از جدید نترس گاهی اوقات مسیر رسیدن به خوشبختی از طریق خارج شدن از منطقه راحتی شما است.
مرحله 4
کاری را پیدا کنید که دوست دارید انجام دهید. یک فرد خوشحال باید بتواند خود را به فعلیت برساند. در عین حال ، یک کار بی مهری می تواند زندگی هرکسی را خراب کند. بنابراین ، یا امتیازات را در کار خود پیدا کنید ، یا آن را تغییر دهید.
مرحله 5
در اینجا و اکنون زندگی کنید. اگر تمام روزهای خود را با حسرت گذشته یا رویاهای آینده می بینید ، به راحتی نمی توانید شادی کنید. درک کنید که "دیروز" و "فردا" فقط در تصورات شما وجود دارد و شما در لحظه فعلی زندگی می کنید.
مرحله 6
از افکار غیرضروری خلاص شوید. عادت درون نگری به شما کمک می کند خود را پیدا کنید. اما بیش از حد خودکاوی ، فکر کردن برای مردم ، پیمایش در سناریوهای مختلف برای پیشرفت وقایع ، وسواس می تواند زندگی شما را نابود کند. یاد بگیرید حواس خود را پرت کنید.
مرحله 7
خوب کار کن به کسانی که به آن نیاز دارند کمک کنید. به یاد داشته باشید که بخشی از درآمد خود را به فقیر ، بی خانمان ، یتیم اهدا کنید. سعی کنید به افراد مشکل دار کمک کنید. یاد بگیرید که به عنوان یک فرد خوشحال به شما هدیه دهید و احساس کنید.
