تعارضات بین افرادی که یکدیگر را دوست دارند گاهی کاملاً غیرمنتظره به وجود می آید. آنها بعضی اوقات با گفتار ، کردار ، کردار به طور دردناکی یکدیگر را آزار می دهند. جرم آسانی است ، و عذرخواهی و بخشش دشوارتر است. گاهی مصالحه خیلی طولانی می شود. اما توانایی بخشش امری ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
این مهم است که خودتان درک کنید که احساسات و تجربیات منفی با بار سنگینی فشار می آورند و شما را از درون نابود می کنند. بخشش به شما کمک می کند تا از شر این بار خلاص شوید. علت درگیری ، کینه خود را نسبت به عزیزتان پیدا کنید. شاید او آنقدر جدی که شما فکر می کنید جدی نیست. در زمان یک بحث ، مردم اغلب در اهمیت دلیل اغراق می کنند. و آنها همیشه از آن آگاه نیستند ، آنها می توانند آنچه اتفاق می افتد را تجزیه و تحلیل و ارزیابی کافی کنند.
گام 2
شکایت را با صدای بلند بگویید یا آن را روی یک کاغذ بنویسید. این به شما کمک می کند تا وضعیت را ارزیابی کنید ، با چشمان دیگری به آن نگاه کنید و شاید بخندید.
مرحله 3
حتما "بخار را رها کنید" ، یعنی بگذارید بعد از مشاجره خود را خنک کنید. تصمیمات عجولانه نگیرید. از دیگران ناراحت نشوید. بهتر است محیط را تغییر دهید: در پارک قدم بزنید ، به بازدید ، تئاتر … یا فروشگاه بروید.
مرحله 4
با خود توافق کنید. به این فکر کنید که چرا هنوز دلخور هستید؟ یا شاید اصلاً موضوع جرم نیست؟ آیا فقط بخشیدن برای شما راحت است؟ یا دوست دارید در موقعیت افراد آزرده قرار بگیرید ، و بخشش شما را از این منزلت محروم می کند؟ یا به جای این گزینه ، آیا احساس برتری نسبت به شریک زندگی خود را دوست دارید؟ آه ، چقدر گاهی اوقات در لحظه ای که یک شریک زندگی عذرخواهی می کند ، عذاب می پسندد.
مرحله 5
شما باید خیلی تلاش کنید تا معشوق خود را درک کنید. نه برای توجیه او یا خود ، بلکه برای درک.
مرحله 6
از برداشتن قدمی به سوی اولی نترسید. زندگی در حالت رنجش ، نگرانی بسیار بدتر از برداشتن اولین قدم است. چیزهای خوبی را به شما یادآوری کنید که شما را با هم ارتباط می دهد مرد خود را در پرتو خوبی ارائه دهید. می توانید سعی کنید بر روی یک کاغذ خصوصیات خوب و بد یکی از عزیزان خود را بنویسید. سوابق را بشمارید. شاید خیلی های خوب بیشتری وجود داشته باشد و شما بیهوده آزرده شده باشید؟
مرحله 7
هرگز بخشش را عملی قهرمانانه یا خود ارادی قلمداد نکنید. شما قرار است با عزیزتان صلح کنید ، نه اینکه لطفی به او بکنید. بخشش قبل از هر چیز برای شما مهم است. شما خود را از زیر بار اخلاقی رها می کنید. وقتی می بخشید ، خیلی بهتر از گذشته احساس خوشبختی می کنید. تنها چیزی که لازم است تمایل به کنار گذاشتن جرم است. بیاموزید ، نه تنها عزیز خود ، بلکه خود را نیز ببخشید.
