یافتن کودکی که هرگز سرما نخورده باشد دشوار است. برخی از کودکان در این حالت می خواهند بیشتر در رختخواب بمانند ، دمدمی مزاج هستند و هیچ فعالیتی نشان نمی دهند. دیگران ممکن است تقاضای پیاده روی کنند ، و می گویند در هوای تازه برای آنها راحت تر می شود. اما آیا می توان در هنگام سرماخوردگی با کودک پیاده روی کرد؟ آیا به بدن کودک آسیب می رساند؟
شرایطی که پیاده روی با کودک در هنگام سرماخوردگی ممنوع است
در تلاش برای درک اینکه آیا می توان با کودک مبتلا به سرماخوردگی (ARVI / ARI) در خیابان قدم زد ، باید به دو نکته توجه کنید:
- شرایط آب و هوایی؛
- وضعیت کودک.
پیاده روی در هوای تازه در صورت سرماخوردگی توصیه نمی شود ، اگر در بیرون هوا بسیار باد داشته باشد ، بارش وجود دارد (باران ، برف ، نم نم باران). در گرمای شدید - بالاتر از 25+ درجه - و در یخبندان - دمای هوا زیر -8 است ، بهتر است با کودک از خانه خارج نشوید. چنین شرایط آب و هوایی می تواند به بدن کودک بیمار آسیب برساند. در هنگام سرما ، تحمل گرما و آفتاب برای بزرگسالان بسیار دشوار است. سرمازدگی می تواند هیپوترمی شدید ایجاد کند ، که در هنگام سرماخوردگی غیر قابل قبول است.
هنگامی که ARVI / ARI در مرحله اولیه است و با علائم متعددی همراه است ، در این میان درجه حرارت بدن در کودک افزایش می یابد ، ارزش دارد که از پیاده روی ، حتی بسیار کوتاه ، خودداری کنید. حالت بی حالی عمومی ، بی حالی ، خواب آلودگی ، از دست دادن قدرت ، سردرد - با چنین تظاهراتی ، بهتر است کودک را در خانه نگه دارید ، تا گرما و آرامش او را تأمین کنید. با این حال ، حتی اگر کودک دما داشته باشد ، نباید هوا را در آپارتمان تهویه کرد ، اما مطمئن شوید که کودک در یک پیش نویس قرار ندارد. جریان هوای تازه باعث بهبود سرعت می شود ، میکروب های جمع شده در اتاق خلاص می شوند. علاوه بر این ، تنفس در یک اتاق تهویه راحت تر است ، گرفتگی می تواند سلامتی را تشدید کند ، حتی باعث ضعف بیشتر و سردرد حاد شود.
اگر کودک از هرگونه ناراحتی در شکم شکایت دارد ، نباید در هنگام سرماخوردگی با کودک بیرون بروید. درد ، اسهال ، حالت تهوع و استفراغ - این علائم ممنوعیت مستقیم برای بیرون رفتن است. منع دیگر سرفه بیش از حد شدید "پارس" است.
اگر کودک مجبور به استفاده از داروهای قوی علیه ARVI / ARI است ، باید هنگام پیاده روی مراقب باشید. آنها می توانند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کنند.
فواید راه رفتن در هوای تازه برای سرماخوردگی
وقتی مرحله حاد بیماری سپری شد ، کودک کم و بیش احساس طبیعی می کند و شرایط آب و هوایی پایدار به نظر می رسد ، می توانید بیرون بروید و پیاده روی کنید.
هوای تازه روند بهبودی ناشی از سرماخوردگی را تسریع می کند. در طی یک پیاده روی آرام ، بدن کودک از اکسیژن اشباع می شود ، در حالی که خلط مایع می شود ، که منجر به سرفه آسان تر می شود ، گرفتگی بینی را با سرماخوردگی تسکین می دهد. علاوه بر این ، در هوا ، سردرد ممکن است متوقف شود و به طور کلی ، سلامت عمومی کودک بیمار می تواند بهبود یابد. اگر کودک مبتلا به سرماخوردگی در خارج سرفه شدید یا آبریزش بینی دارد ، دلیل بر وحشت نیست. با این حال ، در مواردی که کودکی که کاملا بهبود نیافته بسیار بی حال شده و از خستگی و بی حالی شکایت دارد ، لازم است به سرعت به خانه خود بروید.
توصیه های مهم
- اگر کودک مدت زمان معینی در خانه نشسته است ، نباید فوراً برای پیاده روی بیرون بروید. بهتر است با رفتن به بالکن شروع کنید. بنابراین کودک می تواند هوای تازه را با خیال راحت تنفس کند و والدین نیز می توانند در یک فضای آرام بر سلامت کودک خود نظارت کنند.
- مدت زمان پیاده روی در هنگام سرماخوردگی نباید بیش از نیم ساعت باشد. در عین حال ، لازم است که از بازی های فعال ، بازدید از مکان ها و رویدادهای سرگرمی صرف نظر کنید. توصیه می شود با آرامش در پارک با کودک خود راه بروید یا روی نیمکت بنشینید.
- در صورت سرماخوردگی ، اگر قدرت و شرایط آب و هوایی اجازه می دهد ، می توانید 4-5 بار در روز با کودک خود راه بروید.
- با بیرون رفتن به خیابان ، باید پنجره های آپارتمان را باز بگذارید تا فضای آن به درستی تهویه شود.
- هنگام بیرون رفتن نباید کودک را خیلی عایق بندی کنید. گرمازدگی بیش از حد برای ARVI / ARI و هیپوترمی خطرناک است. کودکانی که بیش از حد گرم هستند می توانند به سرعت عرق کنند و منجر به عود علائم سرماخوردگی شود. بنابراین ، لازم است که بر اساس شرایط آب و هوایی ، بدون تعصب ، برای پیاده روی لباس بپوشید.
- وقتی بیرون هستید ، هر از گاهی دمای بینی ، پیشانی و دست های کودک را بررسی کنید. پیشانی نباید خیلی گرم باشد. دست ها و بینی خود را همیشه گرم نگه دارید. اگر چیزی تغییر کرد ، بهتر است به خانه بروید. دلیل بازگشت به آپارتمان تعریق زیاد کودک است.
- پیاده روی با کودک مبتلا به سرماخوردگی بهتر است دور از خانه نباشد. با این حال ، توصیه می شود از وسایل حمل و نقل عمومی و مکان های شلوغ پرهیز کنید. همچنین محافظت از کودک بیمار در برابر تماس با همسالان بسیار مهم است ، به طوری که عفونت در بین کودکان شیوع پیدا نکند.
- اگر در سلامتی و روند بهبود خود شک دارید ، باید از یک متخصص اطفال مشاوره بگیرید.
- قبل از بیرون رفتن به خیابان ، توصیه نمی شود که به کودک دارویی بدهید ، نباید اقدامات پزشکی جدی را انجام دهید. با این حال ، لازم است که کودک بینی خود را به خوبی دمیده و گلو را پاک کند.
- در حالی که از پیاده روی به خانه برگشته اید ، قطعاً باید صورت خود را بشویید ، دستان خود را بشویید ، بینی خود را پاک کنید ، گلو را بشویید.
