کودک 9 ماه را در شکم مادر در مایع آمنیوتیک می گذراند. بنابراین محیط آبزی برای نوزاد تازه متولد شده طبیعی و آشنا است. علاوه بر این ، نوزادان وقتی آب به صورت آنها می آید بازتابنده نفس کشیدن هستند. همه اینها پایه خوبی برای یادگیری شنا از گهواره است.
ضروری
- - حمام
- - تنه شنا برای نوزادان یا پوشک برای شنا ؛
- - دمپایی لاستیکی برای استخر ؛
- - لباس شنا.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با کودک خود در خانه حمام کنید. آب باید در دمای مناسب ، حدود 30 درجه سانتیگراد باشد ، تا کودک بتواند در آن آرام بگیرد. در حمام با مادر ، کودک احساس امنیت و آرامش بیشتری نسبت به تنهایی دارد ، این امر به شما کمک می کند تا از استرسی که کودکان گاهی هنگام استحمام دارند ، جلوگیری کنید. می توانید کودک را سکته کنید ، تکان دهید. برای حفظ رفلکس نگه داشتن نفس ، به آرامی آب را روی سر کودک خود ، یا از دستان یا لیوان خود بریزید. شما نباید از دوش استفاده کنید ، این می تواند کودک را بترساند.
گام 2
استخر کودک را امتحان کنید. هنگام انتخاب ، با درجه حرارت آب ، عمق و حضور یک مربی خوب راهنمایی شوید. استخرهای ورزشی دقیقاً به دلیل دمای آب مناسب نیستند - در چنین آب سرد ، کودک قادر به آرامش نخواهد بود. عمق بهینه استخر مربوط به شانه های یک بزرگسال است تا تماس چشمی به راحتی برقرار شود. در بسیاری از شهرها ، مراکز تخصصی کودکان در حال باز شدن هستند ، همچنین به شنا کودکان اختصاص دارد.
مرحله 3
اگر نمی توانید استخر مناسبی در شهر خود پیدا کنید ، به دنبال سونا ، هتل ها و پارک های آبی باشید. اغلب اوقات استخرهای کودکان در چنین مکان هایی وجود دارد که در آنها آب کاملاً گرم است.
مرحله 4
پس از یافتن مکان شنای مناسب ، فعالیت های خود را شروع کنید. هنگام ورزش به وضعیت خود توجه کنید - آرام و با اعتماد به نفس باشید. حرکات ناگهانی انجام ندهید ، کودک را بیشتر بغل کنید ، یادآوری کنید که آنجا هستید. بدون هشدار ، کودک خود را با زور زیر آب قرار ندهید.
مرحله 5
با بزرگ شدن ، کودک بیشتر و بیشتر مستقل می شود ، فضای اطراف خود را کشف می کند. کودک به طور فزاینده ای در حرکات ابتکار عمل می گیرد. این استقلال را تشویق کنید ، اما تمایل خود را برای کمک در هر شرایطی نشان دهید. و به زودی خواهید دید که کودک می تواند بدون کمک شما مقداری از آب را زیر آب شنا کند. در آینده ، مسافت افزایش می یابد و سپس کودک یاد می گیرد که خودش شنا کند.
