برنامه روزانه برای هر کودک در سن مدرسه مهم است. این امر به رعایت نظم و انضباط معقول در طول روز ، تمیز افتادن بین کار و استراحت کمک می کند و به کودک در برنامه ریزی روز کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام تنظیم یک برنامه روزمره ، نیازی نیست که کودک را مجبور کنید که طبق قوانین شخص دیگری زندگی کند. این بدان معنی است که شما نباید اولین روال روز را از اینترنت یا از کتاب بگیرید ، آن را چاپ کنید و دانش آموز را مجبور به دنبال کردن آن کنید. البته ، ممکن است فکر کنید که آنها توسط متخصصان صالح و کاملی تهیه شده اند که می دانند کودک دقیقاً چه ساعتی باید بلند شود ، چه موقع باید به مدرسه برود و تکالیف را انجام دهد و چه زمانی برای خوابیدن. اما کودک شما ممکن است عادت های خاص خود را داشته باشد ، بنابراین بهتر است یک برنامه روزمره را مبنا قرار دهید و بسته به فعالیت های فرزندتان آن را اصلاح کنید.
گام 2
در برنامه روزمره ، باید توجه داشت كه چه كلاسی در مدرسه شروع می شود و چه ساعتی به پایان می رسد ، چه مدت طول می كشد تا به مدرسه برسد. همه اینها به شما کمک می کند تا بفهمید دانش آموز صبح چه زمانی بهتر است بیدار شود و چه زمانی به خانه باز می گردد. هنگام تعیین زمان بیدار شدن کودک ، باید بدانید که چه مدت از خواب بیدار می شود ، چه مدت زمانی را برای انجام اقدامات صبحانه صرف می کند ، آیا صبح ها ورزش می کند ، آیا صبحانه سریع دارد. معمولاً کودک بین ساعت 7.00 تا 7.30 صبح بیدار می شود ، اما کلاس ها در مدارس مختلف در زمان های مختلف شروع می شود ، برخی از دانش آموزان بسیار نزدیک به خانه درس می خوانند و برخی دیگر باید با اتوبوس یا ماشین به مدرسه برسند. همه اینها می تواند زمان بلند شدن دانش آموز ، ساعتی که او از خانه خارج می شود و بازگشت از مدرسه را تغییر دهد.
مرحله 3
کلاسها در مدارس و کلاسهای مختلف نیز به تعداد ساعات متفاوتی ادامه دارد. بسته به این ، زمان تخمین زده شده برای بازگشت از مدرسه و زمان ناهار باید در برنامه روزانه گنجانده شود. پس از ناهار ، به کودک خود یک استراحت کوتاه بدهید ، و پس از آن می توانید زمان فعالیتهای رایگان ، پیاده روی ، محافل یا بخشها ، درسها را مشخص کنید. هرچه دانش آموز کوچکتر باشد ، باید وقت بیشتری برای پیاده روی و فعالیتهای اضافی داشته باشد. کودک ممکن است به طور همزمان به چندین نوع حلقه علاقه داشته باشد ، یا اگر فقط به چیز خاصی علاقه ندارد ، ممکن است فقط در خانه باشد یا با دوستان خود در خیابان پیاده روی کند. هنگام تنظیم یک برنامه روزمره ، در نظر گرفتن زمانی که بخشهای مختلف صرف می کنند ضروری است. اگر این کلاسهای روزانه باشد ، ابتدا کودک به آنها می رود ، و عصرها درس می آموزد ، و اگر عصر ، ترتیب درسها در برنامه روزانه تغییر می کند.
مرحله 4
البته بچه های مختلف با سرعت فردی دروس خود را به پایان می رسانند. همچنین هنگام تنظیم برنامه روزمره باید به آن توجه شود. بعضی از بچه ها همه چیز را به سرعت به خاطر می سپارند و دروس برای او آسان است و کسی حتی در کلاس اول برای مدت طولانی و با حوصله وظایف را منافذ می کند. گوش دادن به توصیه های روانشناسان بیرون که با کودک شما آشنا نیستند در این مسئله اشتباه است. اشکالی ندارد که همه سرعت خود را داشته باشند ، اما مهم است که به برنامه انتخابی خود پایبند باشید. بنابراین ، اگر کودکی بداند که فقط 2 ساعت برای تمام تکالیف خود وقت دارد ، تلویزیون و کامپیوتر حواس او را پرت نمی کند ، با دوستان تلفنی صحبت نمی کند. کارهای روزمره انگیزه خوبی برای کودک است تا یاد بگیرد همه کارها را به موقع انجام دهد.
مرحله 5
در برنامه معمول خود نه تنها زمان مطالعه یا بخشها ، بلکه همچنین فعالیتهای شبانه رایگان کودک را اختصاص دهید. بگذارید این زمان نه به کاری که باید انجام دهد بلکه به کاری که می خواهد انجام دهد اختصاص یابد. یعنی در این ساعت ها درس ها را چک نکنید ، او را مجبور به انجام کارهای خانه نکنید ، به کودک بگویید که زمان زیادی وجود دارد که می تواند به خودش اختصاص دهد. خواندن ، نقاشی ، بازی در رایانه یا با خانواده ، ساخت کاردستی - اجازه دهید کودک آنچه نزدیک به او است را انتخاب کند.
مرحله 6
کودک همچنین باید تعداد کافی ساعت بخوابد ، زیرا در این صورت برنامه روزانه ایجاد می شود - برای کمک به دانش آموز در انجام همه کارها و در عین حال سلامتی خود را حفظ می کند.کودکان در سن دبستان قرار است حداقل 10-11 ساعت بخوابند ، نوجوانان 9-10 ساعت و دانش آموزان بزرگتر 8-9 ساعت باید بخوابند.
