اگر از مرد محبوب خود جدا شدید و می خواهید هر چه زودتر او را فراموش کنید ، باید از شر همه چیزهایی که شما را به یاد او می اندازد خلاص شوید. شما همچنین باید از مقایسه هر مرد با شخص سابق خود منصرف شوید و زندگی خود را شروع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
صرف نظر از دلیل جدا شدن شما ، ناتوانی در فراموش كردن مرد محبوب خود نشان می دهد كه شما بسیار به او وابسته هستید. باید کمی وقت بگذارید تا از این جدایی بگذرد. اگر این مرحله را حذف کنید و وقت نگذارید تنها باشید و بفهمید چه اتفاقی افتاده است ، همچنان خاطرات این مرد را آزار خواهید داد. با این حال ، برای مدت طولانی خود را در چنین افکاری غرق نکنید ، در نهایت می تواند به افسردگی منجر شود.
گام 2
دیگر به فکر روزهای خوش با هم نباشید. هر وقت این کار را انجام دهید ، خاطرات شما از آن مرد فقط بیشتر می شود. در آینده ، وقتی وظیفه خود را حل می کنید ، می توانید گذشته را با گرمی در روح خود ، اما بدون احساسات غیر ضروری به یاد بیاورید. با این حال ، اکنون ، وقتی می خواهید مرد را فراموش کنید ، این خاطرات فقط مانع شما خواهد شد.
مرحله 3
اگر می خواهید مرد محبوب خود را فراموش کنید ، اغلب جنبه های منفی رابطه خود را به خاطر بسپارید. مشاجرات خود را بخاطر داشته باشید ، چرا آنها اتفاق افتاده است ، به یاد داشته باشید که چرا از هم جدا شدید ، شاید دلیل این امر ناسازگاری شما بود. بیشتر اوقات به خود بگویید که جدایی شما تصمیم درستی بود. با این حال ، نیازی به دادن چنین خاطرات در تمام مدت نیست. این کار را هر زمان که متوجه شدید در فکر یک مرد به عنوان یک عزیز هستید انجام دهید.
مرحله 4
ممکن است حفظ نگرش مثبت برای شما دشوار باشد ، به خصوص اگر کمی از زمان جدایی گذشته باشد. با این حال ، اگر این کار را انجام دهید ، می توانید به سرعت تمرکز خود را تغییر دهید و از زندگی خود لذت ببرید. سعی کنید تمام افکار منفی را که باعث می شوند مرد محبوب خود را به یاد بیاورید ، جایگزین افکار مثبت در مورد دوستان ، اقوام ، برنامه های خود و غیره کنید. به احتمال زیاد در جمع افرادی خواهید بود که می توانند روحیه شما را بدهند.
مرحله 5
دلیل اینکه شما نمی توانید مرد محبوب خود را فراموش کنید ممکن است به این دلیل باشد که نسبت به او احساس گناه می کنید یا در مورد شرایطی که منجر به جدایی شما شده است. حتی اگر این مورد باشد و واقعاً کار اشتباهی انجام داده باشید ، به آن فکر نکنید. تشخیص دهید که نمی توانید چیزی را تغییر دهید و باید همه چیز را فراموش کنید. اگر همیشه به این فکر کنید که چگونه می توانید عمل کنید و چه عواملی را می توانید تغییر دهید ، در گذشته زندگی خواهید کرد.
مرحله 6
از دوستان و خانواده حمایت کنید. دوست پسر شما در گذشته است ، عزیزانتان با شما می مانند. وقت خود را صرف تقویت رابطه خود با آنها کنید ، بیشتر اوقات با آنها وقت بگذارید. این به شما کمک می کند تا جدایی خود را پشت سر بگذارید و به سرعت مرد محبوب خود را فراموش کنید. سعی کنید بیشتر اوقات در فضای سرگرم کننده با دوستانتان باشید ، حتی اگر خاطرات عزیزتان یک دقیقه شما را ترک نکند. تغییر چشمگیر مناظر به شما کمک می کند تا روحیه خود را منحرف کرده و بالا ببرید.
