عشق متأسفانه برای همیشه دوام ندارد و زمان فراق فرا می رسد یا حوادث ناگوار شما را از شوهر محبوب خود محروم می کند. اما شما باید به زندگی ادامه دهید ، قدرت پیدا کنید و به جلو بروید. سعی کنید برای خود هدفی در نظر بگیرید که عزیز خود را فراموش کنید و سعی کنید دوباره شاد باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بیاموزید که هر پیچ و تاب سرنوشت را با وقار بپذیرید. انجام این کار آسان نیست ، بنابراین در برخی موارد انجام این کار بدون کمک روانشناس دشوار خواهد بود. در این شرایط ، مکالمه با زنانی که در وضعیت مشابهی قرار دارند می تواند به شما کمک کند. می توانید با آنها به صورت آنلاین یا مراکز بحرانی برای زنان ارتباط برقرار کنید.
گام 2
یاد بگیرید که خود را فردی خودکفا ببینید. اگر سرگرمی دارید ، پس حواس تان را از افکار غم انگیز راحت تر می کند. به عنوان مثال ، می توانید با دوستان خود به استخر یا سونا بروید ، گلدوزی یا یوگا انجام دهید. رقص والس یا رقص شرقی را بیاموزید. در کلاس می توانید با افراد جدید ملاقات کنید. مهمتر از همه ، وقت خالی برای دلسوزی برای خود نخواهید داشت.
مرحله 3
خود را سرگرم کار کنید. شلوغ نگه داشتن دفتر کار تا عصر می تواند به شما کمک کند از شب های خسته کننده و طولانی مدت طولانی خودداری کنید. همچنین می توانید تعمیرات را در آپارتمان شروع کنید تا وضعیت تغییر کند ، به این معنی که زندگی جدیدی را شروع کنید.
مرحله 4
رفتن به تعطیلات. شما در این زمان بیش از هر زمان دیگری به برداشت ها ، احساسات جدید نیاز دارید. علاوه بر این ، ممکن است آنجا باشد که شما می توانید یک رابطه جدید با یک مرد شروع کنید.
مرحله 5
نیازی نیست هر روز عصر ، گشت و گذار در عکس های مشترک خود ، به تنهایی گریه کنید. بهتر است شروع به برنامه ریزی برای آینده کنید. برای تحصیل در یک م educationسسه آموزش عالی ثبت نام کنید یا در بعضی از دوره ها ثبت نام کنید. شروع به انجام کار جدید و جالب کنید. به عنوان مثال ، اگر برای کمک به مراقبت از کودکان یا افراد مسن داوطلب شوید ، در زندگی خود احساس نیاز و معنی داری خواهید کرد.
مرحله 6
یک تکنیک روانشناختی ساده به فراموش شدن گذشته و شروع زندگی جدید کمک می کند. آن قسمت از رویدادهایی را که می خواهید با یک رابطه گذشته مرتبط کنید و می خواهید فراموش کنید ، روی یک کاغذ بنویسید و آن را بسوزانید. در برگه دیگری آنچه را که دوست دارید در آینده در زندگی خود ببینید مشاهده کنید و حتماً آن را حفظ کنید. خود را برای یک زندگی شاد در آینده برنامه ریزی خواهید کرد و می توانید با قلبی سبک گذشته را رها کنید.
مرحله 7
خود را مرتب کنید: برای ماساژ به آرایشگاه بروید. لباس های زیبا و جدید بخرید. با دوستان و دوستان خود به جلسات بروید ، بیشتر ارتباط برقرار کنید. بعد از مدتی ، شما قادر خواهید بود شوهر خود را فراموش کنید و مطمئناً عشق جدیدی را خواهید دید.
