در سالهای اول زندگی ، کودک بیشترین رشد و رشد را دارد. بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید کودک شما به درستی غذا می خورد و پرخوری نمی کند ، در غیر این صورت ممکن است در آینده برخی از مشکلات به وجود بیاید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حجم معده کودک کوچک حدود دویست و پنجاه میلی لیتر است. وقتی کودک خود را تغذیه می کنید ، باید مطمئن شوید که او بیش از حد غذا نمی خورد. واقعیت این است که مصرف زیاد غذا به کشش دیواره های معده و افزایش اندازه آن کمک می کند. عواقب آن می تواند مشکلاتی در عملکرد دستگاه گوارش ، کبد و پانکراس باشد. هضم غذایی که می خورید فشار بیشتری به این اندام ها وارد می کند.
گام 2
دومین پیامد پرخوری ، افزایش سریع وزن بدن کودک شما است. به یاد داشته باشید که در کودکان ، اضافه وزن خیلی سریع اتفاق می افتد و خلاص شدن از آن مشکل ساز است. و این خطر حتی در این واقعیت نیست که چاقی در ظاهر کودک شما تأثیر می گذارد. چاقی همچنین منجر به سو mal عملکرد در بدن می شود ، باعث فشار بر اندام های داخلی فرد می شود.
مرحله 3
هر غذایی که خورده شود باید زمان هضم را داشته باشد و مواد مغذی و مفید باید جذب بدن شود. هنگامی که بدن بیش از حد مورد نیاز این مواد را دریافت کند ، بیش از حد مواجه می شود. مدت زمان هضم غذا افزایش می یابد و انرژی مورد نیاز برای حفظ سیستم ایمنی بدن و رشد و نمو نوزاد به هدر می رود. به همین دلیل است که کودکان بیش از حد مجاز بیش از حد مستعد ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر هستند.
مرحله 4
علاوه بر این ، پزشکان می گویند تغذیه بیش از حد کودکان خردسال به اختلالات متابولیکی کمک می کند و چنین مشکلی به سلامتی کودک شما آسیب می رساند.
مرحله 5
برای جلوگیری از تغذیه بیش از حد ، نباید کودک خود را مجبور به خوردن غذا کنید وقتی که او نمی خواهد. اندازه بخش را تماشا کنید ، از افزودن شکر ، مقادیر زیادی کره ، غذاهای حاوی کربوهیدرات و غذاهای نشاسته ای به غذای کودک خودداری کنید. غذایی که به کودک می دهید به هیچ وجه نباید سرخ شده ، چرب ، شیرین یا خیلی شور باشد (نمک آب را در بدن نگه می دارد و این یک فشار اضافی برای کلیه ها است). کودک خود را با تغذیه مناسب تأمین کنید. این می تواند میوه ها و سبزیجات تازه ، غذاهای بخارپز ، غلات ، گوشت آب پز ، ماهی باشد. اندازه های خدمت بر اساس سن کودک شما است.
مرحله 6
اگر در مورد این سوال که آیا کودک شما به درستی غذا می خورد ، پرخوری می کند یا نه شک دارید ، می توانید از متخصص اطفال خود مشاوره بگیرید. او کودک شما را معاینه می کند و به شما مشاوره و راهنمایی لازم را می دهد.
