اولین قاعدگی چه برای خود دختر و چه برای والدینش یک اتفاق مهیج است. نوجوانی مملو از اضطراب و تردید است. بنابراین ، دادن اطلاعات مفید و ضروری به فرزندتان که به او کمک می کند تا خود را برای تغییرات فیزیولوژیکی و روانی آینده آماده کند ، بسیار مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بزرگ شدن یک دختر با تغییراتی از طبیعت فیزیولوژیکی و روانی همراه است. این دوره بدون شک و نگرانی نیست. کودک دیروز در مقابل چشمان ما شروع به تغییر می کند و به یک دختر بزرگسال تبدیل می شود. در دوران نوجوانی ، شکل زاویه دار دختر گرد می شود و زنانه تر می شود. سینه ها شروع به رشد می کنند ، موها در زیر بغل و در قسمت های صمیمی بدن ظاهر می شوند. سطح هورمون های جنسی در بدن افزایش می یابد و باعث بلوغ می شود.
گام 2
در حدود 10 تا 16 سالگی ، دختران نوجوان اولین دوره قاعدگی خود را شروع می کنند (منارک). اولین دوره برای هر دختر یک رویداد مهیج و شاد است. ویژگی های روانشناختی (احساسات ، واکنش ها ، رفتار) هر فرد فردی است. بنابراین ، نگرش دختران نوجوان به رویداد آینده به عنوان یک روند بزرگ شدن نیز متفاوت است. بنابراین ، برخی از دختران منتظر شروع اولین قاعدگی هستند ، در حالی که برخی دیگر ترس و نگرانی های مختلفی را در این مورد دارند.
مرحله 3
داشتن یک گفتگوی صریح در مورد بزرگ شدن و اولین دوره قاعدگی او می تواند به از بین بردن علت اضطراب دختر بزرگ شده کمک کند. مهم است که نوجوان این فرصت را داشته باشد که در مورد لحظات ظریف با یک بزرگسال از همان جنس: مادر ، خواهر بزرگتر ، مادربزرگ بحث کند. شناخته شده است که عامل ارثی نیز بر سن شروع اولین قاعدگی تأثیر می گذارد. این احتمال وجود دارد که اولین قاعدگی دختر تقریباً در همان سن مادرش شروع شود.
مرحله 4
اگر مادری مکالمه ای را درباره موضوع چرخه قاعدگی با یک دختر انجام دهد ، پس او باید تجربیات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارد. چنین حمایت روانی به کودک نوجوان کمک می کند تا درک کند که اولین قاعدگی فرآیندی مهم و ترسناک است که همه زنان از آن عبور می کنند.
مرحله 5
در یک مکالمه محرمانه ، مهم است که از لحظات مهیج آگاه شوید ، آنها را روشن کرده و به تمام س questionsالات پیش آمده پاسخ دهید. به طور معمول ، دختران نگران میزان از دست دادن خون آینده در دوران قاعدگی و درد هستند. اطلاعات کامل در مورد ویژگی های چرخه قاعدگی در این مورد نگرانی نوجوان را تا حد زیادی کاهش می دهد. توجه ویژه باید به موضوع بهداشت صمیمی ، علائم شروع اولین قاعدگی و ویژگی های آن توجه شود.
مرحله 6
همچنین توصیه می شود دانش نوجوان را با کمک ادبیات ویژه (دائرlopالمعارف ، بروشور) و فیلم های آموزشی تکمیل کنید. لازم است کتابهایی را انتخاب کنید که روند قاعدگی در آنها قابل دسترسی و قابل درک باشد و سپس آنها را با دختر بررسی کنید.
