ماساژ می تواند معجزه کند. با کمک آن خستگی از بین می رود ، بیماری های جسمی بهبود می یابد ، سردرد فروکش می کند. اما ، در عین حال ، حرکات ناخوشایند می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. بنابراین ، قبل از ماساژ دادن ، به ویژه به یک جوان ، خود را با دانش و فن آوری مناسب مسلح کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر هدف از دستکاری ماساژ شما پشت شانه و شانه یک مرد جوان است ، ابتدا آن را گرم کنید. یک ژل ، لوسیون یا کرم خوشبو را به پشت خود پخش کنید. این به شل شدن عضلات متشنج کمک می کند ، و رایحه دلپذیر می تواند دقایقی از لذت لذت بردن از آن را برای یک پسر فراهم کند.
گام 2
به محض خشک شدن پشت کرم ، با انگشتان خود ناحیه تحتانی پشت ، جایی که استخوان دنبالچه است را احساس کنید. و از اینجا به آرامی از پشت تا گردن حرکت کرده و نقاط انگشت راست و راست ستون فقرات را با انگشت فشار دهید. ماساژ طب فشاری فوق العاده م effectiveثر است و می تواند درد را تسکین دهد.
مرحله 3
به محض "رسیدن" در امتداد ستون فقرات به گردن ، متوقف شوید. اکنون زمینه فعالیت شما پشت سر ، گردن و بازو است. با دو دست این قسمت ها را خوب بشویید. در این لحظه ، گردش خون افزایش می یابد ، ادم فروکش می کند ، گویی که بار اضافی از شانه ها افتاده است و عضلات شروع به انقباض می کنند ، به این معنی که رشد می کنند ، که برای سلامتی بسیار مفید است.
مرحله 4
حرکات دست خود را متفاوت کنید. فقط به پوست فشار نیاورید ، عضلات را نیشگون بگیرید و ورز دهید. کناره های مرد جوان را قلقلک دهید و اگر صاحب گل همیشه بهار هستید ، به آرامی (توجه ، کمی!) تمام قسمت پشت را با آنها خراش دهید. سعی کنید حرکات ماساژ را تجربه کنید. بیایید بگوییم یک دست گردن را فشار می دهد ، در حالی که دست دیگر در این زمان ستون فقرات خاجی را فشار می دهد. بگذارید برای دوست پسرتان یک معما باقی بماند که حرکت لحظه های بعدی شما چه خواهد شد.
