بیش فعالی یک بیماری نیست ، بلکه حالتی از سیستم عصبی کودک است ، بنابراین نباید مانند یک فرد بیمار با او رفتار کنید. والدین باید یاد بگیرند که چگونه یک کودک بیش فعال را آرام کنند و انرژی جبران ناپذیر او را به یک کانال مسالمت آمیز هدایت کنند و یک رفتار ثابت برای این کار ایجاد کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک برنامه روزمره مشخص داشته باشید. کودک بیش فعال باید همزمان غذا بخورد ، راه برود و بخوابد تا از احتمال تحریک بیش از حد جلوگیری کند.
گام 2
خود را آموزش دهید تا با کودک خود با آرامش ارتباط برقرار کنید ، از دستورات ، داد و فریادها و لحن های برافراشته احساسی پرهیز کنید تا کودک بسیار پذیرا و حساس به روحیه شما نپیوندد.
مرحله 3
وقتی چیزی را ممنوع کردید حتماً گزینه دیگری را ارائه دهید. به عنوان مثال ، اگر یک کودک بیش فعال بیش از حد کتاب یا کاغذ دیواری را روی دیوار پاره می کند ، اگر یک اسباب بازی یا توپ پرتاب کرد ، یک روزنامه قدیمی به او پیشنهاد دهید. قوانین را با صدای بلند بگویید: "شما نمی توانید اسباب بازی ها را پرتاب کنید ، اما اگر می خواهید چیزی پرتاب کنید ، یک توپ برای شما آماده شده است" ، "شما نمی توانید کاغذ دیواری را پاره کنید ، اما سعی کنید روزنامه را پاره کنید و سپس قراضه ها را در آن قرار دهید کیف."
مرحله 4
از کودک خود در برابر تماشای تلویزیون و فعالیتهای طولانی مدت رایانه محافظت کنید.
مرحله 5
با هم به استخر یا قسمت ورزشی دیگر بروید. ورزش به آزاد سازی انرژی اضافی کمک کرده و برای کودک بسیار مفید خواهد بود. اما اطمینان حاصل کنید که او بیش از حد کار نمی کند.
مرحله 6
کودک خود را هر شب به پیاده روی ببرید. در طول پیاده روی ، در مورد مشکلات او س askال کنید ، با دقت گوش دهید و حمایت کنید. یک گام سنجیده و هوای تازه به او کمک می کند تا آرام شود.
مرحله 7
اگر بعد از دویدن در طول روز ، نمی تواند بخوابد ، کودک خود را شبانه با افزودن گیاهان تسکین دهنده ، حمام گرم بدهید. کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا موسیقی آرام و آرام را روشن کنید.
مرحله 8
در یک شرایط دشوار ، وقتی کودک ناراحت و هیجان زده است ، او را بغل کنید ، بغل کنید ، روی سر او بزنید - در پویایی این تأثیر مثبت دارد ، زیرا تماس فیزیکی برای این کودکان بسیار مهم است.
مرحله 9
و از همه مهمتر ، بیشتر اوقات به کودک خود بگویید که او برای شما بسیار عزیز است. اعتماد به نفس نسبت به آنچه که هستند مورد قبول و دوست داشتن هستند ، صرف نظر از عملکرد و رفتارشان ، به ویژه برای کودکان بیش فعال بسیار ضروری است.
