شما می خواهید شادی والدین را تجربه کنید و آماده هستید که مسئولیت زندگی جدید خود را بر عهده بگیرید. شخصی بلافاصله حاملگی مورد نظر را انجام می دهد و برخی باید نحوه وقوع حاملگی را دریابند.
لازم است
- - آزمایش تخمک گذاری
- - یک متخصص زنان و زایمان که به او اعتماد دارید.
- - یک شریک جنسی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با پزشک خود مشورت کنید آزمایشات لازم را انجام داده و سونوگرافی انجام دهید. اگر هر مشکلی در سلامتی دارید که با بارداری تداخل داشته باشد ، پزشک می تواند به شما کمک کند تا با آن کنار بیایید و به شما توصیه می کند که چه زمانی برنامه ریزی کودک خود را شروع کنید.
گام 2
طول چرخه قاعدگی خود را تعیین کنید. برای این کار ، حساب کنید که چند روز از اولین روز روزهای حساس تا ابتدای روز دیگر گذشته است. چندین ماه چرخه خود را تماشا کنید تا میانگین چرخه خود را محاسبه کنید.
مرحله 3
زمان تخمک گذاری را دریابید. به طور متوسط ، با مدت زمان چرخه قاعدگی 28 روز ، در چهاردهم رخ می دهد. در این روز است که تصور ممکن است اتفاق بیفتد. آزمایشات تخمک گذاری در داروخانه ها به فروش می رسد. با کمک آنها می توانید نتایج خود را بررسی کنید.
مرحله 4
در دوران باروری خود رابطه جنسی برقرار کنید. مطلوب ترین دوره زمانی برای بارداری یک هفته است که 3 روز قبل از تخمک گذاری شروع می شود و 3 روز بعد از آن پایان می یابد. در این دوره سعی کنید تا آنجا که ممکن است از نظر جنسی فعال باشید.
مرحله 5
سعی کنید استراحت کنید. ممکن است بارداری به دلیل کار زیاد شما رخ ندهد. در محل کار زیاد به خودتان نپردازید و یا خود را در ورزشگاه خسته نکنید. در صورت امکان با همسرتان به تعطیلات بروید. با تغییر مناظر ، برداشت های جدید نه تنها در رفاه ، بلکه در روابط شما با شوهرتان نیز تأثیر مفیدی خواهد داشت. علاوه بر این ، شما زمان کافی را برای شروع مستقیم اجرای برنامه های خود خواهید داشت.
مرحله 6
اگر بارداری برای چندین ماه اتفاق نیفتد ، به همراه شوهر خود با یک متخصص تماس بگیرید. شما باید یک سری آزمایشات انجام دهید تا علت عدم حاملگی مشخص شود. ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید یا به شما تلقیح داده شود.
