وقتی رابطه به پایان می رسد ، و تنها و محبوب یک شوهر سابق می شود ، وقت آن است که زندگی خود را کاملاً تغییر دهید. مسلماً عشق یک شبه از بین نخواهد رفت. و حتی بیشتر ، احساس از دست دادن و سرخوردگی از عدم امکان داشتن کسانی که دیگر جفت روح نیستند ، فقط عشق به همسر سابق را افزایش می دهد. با این حال ، شما باید قاطعانه خود را کنار هم بگذارید ، یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید و خود را از خاطرات گذشته رها کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را ابراز کنید. عشق و عصبانیت بهم پیوسته اند. احساسات برآورده نشده را به طغیان خشم تبدیل کنید. اما نفرت خود را متوجه کسی نکنید ، چه رسد به شوهر سابق. فقط بازنشسته شوید و بگذارید خشم تا آنجا که ممکن است آشکار شود. بالش را بزنید ، گلدان ها را پرتاب کنید ، پتو را بیرون دهید ، آلبوم عکس را خرد کنید. به احتمال زیاد ، از خارج این اقدامات مضحک و احمقانه به نظر می رسند ، اما در اصل عصبانیت مضحک است. پس از چنین مراقبه ای ، افکار صدمه زدن به کسی از بین می رود ، و احساس هیستریک "سابق" و بی فایده بودن فرد به تعادل و عزت نفس تبدیل می شود.
گام 2
پس از مهار احساسات منفی ، "بهبود" از عشق به همسر سابق می تواند با افکار و تأمل درمورد موضوع "نمی توانم فراموش کنم" ، "بدون او احساس بدی دارم" ، "برگرد" مختل شود حل این مشکل بسیار آسان تر است. مغز خود را با کار بارگذاری کنید ، شروع به نوشتن خاطرات ، خواندن کتاب ، حل مشکلات کنید. مieveمنان با دعا تطهیر می شوند ، باطنی گراها با مانترا.
مرحله 3
زمان خلاص شدن از خاطرات فرا رسیده است. تمام خاطرات افسانه ای ازدواج و رابطه خود را با دیگران جایگزین کنید. به عنوان مثال ، در مورد یک مرد خوش تیپ از بخش بعدی. یا در لحظه ای که می خواهید عروسی را به یاد بیاورید ، خود را مجبور کنید تا به فکر پیاده روی اخیر در کوه با دوستان خود باشید. چند روز تمرین شدید و کنترل خود ، کار بزرگی را به همراه خواهد داشت.
مرحله 4
وقت آن است که ارزش های خود را دوباره ارزیابی کنید. اگر اوایل همسر عزیزی در مرکز جهان شما بود ، پس از عزیمت او ، وقت آن است که مرکز را به طرف دیگر منتقل کنید. در ذهن خود بکشید آنچه در روزها ، هفته ها ، سال های آینده اولویت خواهد بود. خواب ببینید ، خواسته ها و علایق خود را بیان کنید. و شروع به اجرای آنها کنید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید تا به خود ایمان بیاورید و زندگی پر از رضایت را بدون همسر سابق خود و بدون خاطرات عشق آغاز کنید.
مرحله 5
روی اشکالات کار کنید. سعی کنید در آینده روی چنگک قدیمی قدم نگذارید. شما باید این مرحله را پس از انجام تمام اقدامات قبلی در مورد خود شروع کنید. بسیاری از زنان سعی می کنند بفهمند چه اشتباهی رخ داده است درست پس از جدا شدن از یک مرد. این فقط مجتمع ها و تجربیات جدید را اضافه می کند. هر چیزی زمان خودش را دارد. فرمول اشتباه خود را استخراج کنید ، نتیجه بگیرید و تغییر دهید. این ساده است: اگر در یک رابطه همه چیز خوب باشد ، افراد کمی فکر می کنند و برای بازسازی خود اقدام می کنند. اما اگر اکنون ، پس از قطع رابطه ، خود را تغییر دهید ، احتمالاً وضعیت طلاق هرگز تکرار نخواهد شد.
