زندگی با یک خودخواه می تواند برای کسی کابوس باشد که بتواند زیرش خم شود. به عنوان یک قاعده ، از سنین پایین ، بچه های بی سر و صدا دوست دارند به والدین خود امر کنند. و آنها شانه های خود را بالا می اندازند و نمی فهمند که دلیل این کار تمایل آنها به یک کودک دمدمی مزاج است. آیا یک شخصیت خودخواه قابل تغییر است؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
به سختی می توانید یک خودخواه بزرگسال را دوباره آموزش دهید ، خصوصاً اگر عادت دارید در سایه او باشید و قدم پایین تریبون را اشغال کنید. هر از گاهی توجه او را به سمت خود معطوف کنید. به عنوان مثال ، دفعه بعدی که او به یک داستان طولانی در مورد مشکلات خود پرداخت ، شروع به زمزمه بیش از یک پاشنه شکسته یا شکایت از گفتگوی ناخوشایند با همکاران خود کرد. اگر او شروع به قطع صحبت کرد ، فقط به صحبت ادامه دهید. وظیفه شما: نشان دادن اینکه او با شما هم تراز است ، توجه را به سمت خود معطوف کنید.
گام 2
قاطعانه و بدون انحرافات غنایی غافلانه ، برای خودخواه توضیح دهید که او نسبت به شما بی احترامی می کند. برای حمایت از استدلالهای خود از مثالهای خاص استفاده کنید. اگر او را سرزنش كردید كه كلمه ای برای گفتن نگذاشته اید ، از او بخواهید در صبحانه صحبت شما را بخاطر داشته باشد. مکالمه را به روشی سازنده انجام دهید ، با فریاد یا فحش به او حمله نکنید. در هیچ مورد رسوایی ایجاد نکنید ، در غیر این صورت او شما را در "لیست سیاه" خود قرار می دهد سازمان ذهنی خوب خود را نمی داند.
مرحله 3
اگر او به شما اهمیتی نمی دهد و به معنای واقعی کلمه شما را وادار می کند که دائماً کنار اجاق گاز بایستید و غرور معده خود را بپذیرید ، دفعه بعدی که بگویید دیر وقت کار می روید ، به او هشدار دهید که گرسنه به خانه خواهید آمد. سپس فقط با آرامش از او بخواهید که شام شما را بپزد. نیازی به اعتراض یا موضع گیری در قبال قربانیان نیست. یک "لطفا" کافی خواهد بود. این به او کمک می کند حداقل برای مدتی خودش را جای شما بگذارد. به برخی از افراد خودخواه باید حق انتخاب داده شود ، به عنوان مثال از او بخواهید یک غذای فرعی بپزد یا از یک سرویس تحویل غذا سفارش دهد.
مرحله 4
تصور اینکه او رفتاری نادرست داشته باشد ، بلافاصله وی را به سمت تغییر رفتار سوق نمی دهد. به خودخواهی وقت بدهید. شاید او بزودی خودش شرایط را دوباره ارزیابی کند و به شما توجه بیشتری کند. نکته اصلی این است که هر روز در مورد خودشیفتگی او صحبت نکنیم. بهتر است از ظاهر خود مراقبت کنید و یاد بگیرید که چگونه اوقات فراغت خود را مدیریت کنید. به عشق سالم نسبت به خود و علایق ، نیازها و خواسته های خود فکر کنید.
