تغییرات فیزیولوژیکی بدن در دوران بارداری توسط سیستم عصبی هورمونی و مرکزی تنظیم می شود. به دلیل عملکرد نادرست این سیستم ها است که در ابتدا بدن نمی تواند بلافاصله با حالت جدید سازگار شود و با ظاهر حالت تهوع ، افزایش خستگی و سرگیجه واکنش نشان می دهد. مسمومیت زودرس است ، در 5-6 هفته بارداری اتفاق می افتد و دیررس - بعد از هفته 20 است.
اگر بتوان علائم سمیت اولیه را کاهش داد و حتی در خانه به طور کامل از بین برد ، پس سم زدایی دیررس خطرناک است. با سمیت دیررس ، علائم برجسته آسیب شناسی مشاهده می شود: تورم پاها ، بازوها ، صورت ، افزایش سریع وزن ، فشار خون بالا. در این موارد ، مراقبت های پزشکی فوری و بیمارستان مورد نیاز است.
سمیت اولیه
سم بودن یا نبودن در درجه اول به وضعیت سلامتی زن بستگی دارد. بیماری های مزمن ، افزایش تحریک پذیری عصبی ، مسمومیت ، وابستگی به نیکوتین و الکل ، اختلالات متابولیکی - این فقط یک لیست تقریبی از عواملی است که باعث شروع سمیت می شود.
تظاهرات علائم سمیت می تواند در هفته های اول از لحظه بارداری اتفاق بیفتد. این سمیت اولیه است ، شاخص های اصلی آن تهوع و استفراغ است. بسته به فراوانی سنجش ، سه درجه سمیت اولیه وجود دارد - خفیف ، متوسط و شدید. با استفراغ تا 4-5 بار در روز ، درجه خفیف تعیین می شود ، تا 10 برابر - متوسط ، با 25 یا بیشتر - شدید. سمیت متوسط و شدید هم برای مادر باردار و هم برای کودک خطرناک است. در این صورت ، باید از یک متخصص کمک بگیرید.
سمیت اولیه گاهی با ترشح بزاق زیاد همراه است که می تواند باعث کم آبی بدن شود. در این حالت ، شما به مایعات زیادی احتیاج دارید: شما باید اغلب ، اما در مقادیر کم ، بنوشید. برای کاهش ترشح بزاق ، شستشو با تزریق پوست بابونه ، مریم گلی و بلوط به شما کمک می کند ، که اثر گس بر مخاط دهان دارد.
اگر تجزیه و تحلیل های بیوشیمیایی یک زن باردار در حد طبیعی باشد ، اما حالت تهوع ، استفراغ و بیزاری از غذا باقی بماند ، لازم است قبل از هر چیز راحتی روانی ، استراحت طبیعی ، خواب فراهم شود. داروهایی وجود دارد که توسط پزشک برای کاهش استفراغ تجویز می شود. بی خوابی ، افزایش تحریک پذیری نیز از علائم سمیت است که با کمک آرامبخش های ملایم از بین می رود. بدون توصیه پزشک ، می توانید تنتور والرین و گیاه مادری را بنوشید.
لازم به یادآوری است که مصرف هر دارویی ، به ویژه در هفته های اول بارداری ، می تواند بر جنین اثر سو بگذارد. بنابراین ، بدون عملکرد آماتور ، کاملاً از توصیه های پزشک خود پیروی کنید.
اما شما می توانید با خلاص شدن از حالت تهوع طاقت فرسا به بدن خود کمک کنید. رعایت برخی محدودیت ها فقط مهم است.
تغذیه و ورزش برای سمیت اولیه
اصل اصلی درمان آسیب رساندن نیست. و برای یک زن باردار ، این کار حتی مهمتر است - نه تنها به خود ، بلکه به کودک آینده آسیب برساند. یک رژیم غذایی خاص و بدون عارضه به این امر کمک خواهد کرد.
وعده های غذایی باید هر 2-3 ساعت یک بار تکرار شوند و به وفور یافت نشوند. این فهرست باید شامل: گوشت آب پز ، محصولات لبنی ، سبزیجات و میوه ها ، ماهی باشد. غذاهای تند و سرخ شده نخورید. نوشیدن نوشیدنی های گازدار و قهوه ، جایگزینی آنها با چای سبز و آب میوه های تازه فشرده توصیه نمی شود. چای بابونه ، بادرنجبویه و نعناع اثر آرام بخشی دارد. برای حالت تهوع شدید ، تزریق کدو تنبل را تهیه کنید: چند قطعه کوچک کدو تنبل را با آب جوش ریخته و حدود یک ساعت بگذارید بماند.
طب سنتی بسیاری از دستورالعمل های گیاهی طبیعی برای سمیت را ارائه می دهد. اما گیاهان ، به لطف ترکیباتی مانند گلوکوزیدها و آلکالوئیدها ، ممکن است آنطور که به نظر می رسند بی ضرر نباشند و آسیب جدی به سلامتی وارد کنند.
اگر هر غذایی باعث استفراغ شود ، می توانید یک رژیم غذایی خشک را امتحان کنید. بدون ساندویچ سوپ ، آب گوشت ، چای. به اندازه کافی تخم مرغ آب پز ، کراکر ، کلوچه ، پنیر. سبزیجات و میوه ها بهتر است جدا از غذای اصلی مصرف شوند.
سعی کنید بعد از خوردن غذا حرکات ناگهانی انجام ندهید و اگر سرگیجه دارید دراز بکشید و نفس عمیق بکشید.
صبح ، بدون بلند شدن از رختخواب ، یک میان وعده با یک کروتون بخورید ، زردآلو خشک ، آجیل ، یک قطعه کوچک پنیر سخت بخورید.
جویدن برگهای خشک چای یا یک برش لیمو گاهی اوقات به از بین بردن حمله حالت تهوع کمک می کند.
فعالیت بدنی در این دوره باید کم باشد ، اما این امر پیاده روی های اجباری روزانه در هوای تازه را از بین نمی برد. خود را جمع نکنید ، گرم شدن بیش از حد باعث حالت تهوع می شود.
سلامت روده خود را کنترل کنید. پاکسازی منظم سموم را از بدن دفع می کند. محصولات شیر تخمیر شده بخورید ، یا حتی بهتر ، ماست زنده و ماست خودتان تهیه کنید. شب یک تکه چغندر آب پز بخورید.
به موسیقی آرام و آهنگین گوش دهید. به چیزهای زیبا نگاه کنید. از کودک آینده خود لذت ببرید. نگرش ذهنی شما تأثیر مستقیم بر وضعیت جسمی شما دارد. تحقیقات اخیر در زمینه رنگ درمانی نشان داده است که ترکیب رنگهای آبی و بنفش حالت تهوع را تحریک می کند. حتی اگر این ترکیب مورد علاقه شما باشد ، موقتاً آن را از محیط اطراف خود حذف کنید.
