اصولاً کودکان از روزهای اول زندگی هم در روز و هم در شب خوب می خوابند. اما نوزادانی نیز وجود دارند که والدین آنها نمی توانند به داشتن شبهای آرام بپردازند. برای اینکه کودک شما بهتر بخوابد ، رعایت اصول خاصی از رفتار ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اوضاع را دراماتیک نکنید! متولدین اول در بیشتر موارد بعداً از خواهر و برادر کوچکتر خود بدتر می خوابند. راحت باشید ، نوزادان تازه متولد شده می توانند چندین بار در شب بیدار شوند ، اما در عین حال می توانند به تنهایی بخوابند و کمی زمزمه کنند. اگر بیدار شدن هر شب را جای نگرانی می دانید ، پس کودک به طور غیر ارادی با پیش زمینه هشدار دهنده عمومی سازگار می شود.
گام 2
اطمینان حاصل کنید که کودک شما شیر کافی دارد. وزن کودک خود را ماهانه یا هفته ای یکبار بررسی کنید از آنجا که شاید دلیل اضطراب کودک و کم خوابی به دلیل شیردهی ناکافی در مادر است.
مرحله 3
با قولنج مقابله کنید. با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید که چه داروهایی برای شما بهترین هستند. اما ابتدا سعی کنید بدون آنها انجام دهید ، به عنوان مثال از لوله گاز استفاده کنید ، شکم خود را ماساژ دهید یا پوشک گرم روی آن قرار دهید.
مرحله 4
هنگام خواب کودک خود را لمس نکنید و او را ببوسید. تمام مظاهر عشق و علاقه را برای دوره بیداری بگذارید ، زیرا این امر خواب کودک را قطع می کند. خواب شبانه را برای همه خانواده در اولویت قرار دهید. اگر کل آپارتمان در خواب فرو رود ، آن وقت کودک به خواب می رود.
مرحله 5
یک مراسم قبل از خواب مانند خرید کودک یا ماساژ قبل از انجام آن را ایجاد کنید. هنگام استحمام کودک ، نور را کم کنید ، با صدایی آرام و آرام با او صحبت کنید. کودک خود را با حرکات آرام نوازش خشک کنید ، گویی که در حال ماساژ دادن به او هستید. بعد از چند هفته چنین تمریناتی ، کودک شما بدون بیداری شبانه و خلق و خوی خواهد خوابید.
مرحله 6
هنگام خواباندن کودک ، چراغ ها را خاموش کنید ، زیرا حتی کوچکترین نور باعث ایجاد اختلال در تولید ملاتونین در بدن می شود. برای بچه های بسیار مضطرب و ترس ، چراغ های کم نور شب را روشن کنید یا در اتاق پشتی چراغ بگذارید و درب کودکستان را نیمه نگه دارید. به هیچ وجه از نور صفحه تلویزیون یا کامپیوتر کارگر استفاده نکنید ، می تواند با سوسو زدن در تاریکی کودک را بترساند.
