ورزش منظم ، یک رژیم غذایی سالم و مغذی که به طور کامل با مقدار لازم مواد معدنی و ویتامین ها تأمین شود و زمان خواب کافی به کودک کمک می کند تا رشد طبیعی و حفظ کند. اما همچنین باید به یاد داشته باشید که رشد کودک تقریباً از نظر ژنتیکی تا حدود زیادی برنامه ریزی شده است. هنوز هم می توانیم به کودک کمک کنیم بزرگ شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، کودک کوچک شما به ورزش منظم و کافی نیاز دارد. فعالیت بدنی کودک برای بهبود متابولیسم بدن و در نتیجه رشد سریعتر تعیین کننده است. بچه هایی که وقت کافی را در هوای تازه می گذرانند ، بازی می کنند ، به ورزش می پردازند بهتر رشد کنند.
گام 2
رژیم غذایی کودک خود را با سبزیجات و میوه های تازه تغذیه کنید. کمبود آنها معمولاً رشد کودک را بسیار تحت تأثیر قرار می دهد. در بزرگسالان فرصت خوبی برای اصلاح رشد کودک با وارد کردن ویتامین های رشد باغ در رژیم غذایی او وجود دارد. به لطف آنها ، قد کودک می تواند چندین سانتی متر افزایش یابد. دانشمندان ثابت کرده اند که میوه ها و سبزیجات نارنجی بیشترین سود را برای رشد کودک دارند. بنابراین ، کدو تنبل ، هویج ، شلغم ، پرتقال و سایر سبزیجات و میوه ها را بیشتر به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید.
مرحله 3
خواب سالم و کافی برای رشد سریع و صحیح کودک بسیار مهم است. از این گذشته ، در خواب است که بیشتر هورمون های رشد تولید می شوند. اگر کودک خواب کافی نداشته باشد ، دیر به رختخواب برود یا بی قرار بخوابد ، نقض تولید این هورمون ها اتفاق می افتد. برای تسریع در رشد کودک ، به او بیاموزید که به موقع بخوابد و کارهای روزمره را رعایت کند.
مرحله 4
برای رشد کودک ، روحیه روانشناختی که در خانواده و روابط والدین وجود دارد از اهمیت کمتری برخوردار نیست. برای برخی خانواده ها در جامعه مدرن ، چنین مفهومی به عنوان قد کوتاه قابل استفاده است. این فقط به دلیل تغذیه نامناسب نیست. کودک نگرش والدین نسبت به خود ، بی فایده بودن غیر صداقت را احساس می کند ، و این ممکن است رشد کودک را کند کند. بنابراین ، مهمترین چیز عشق والدین صادقانه است.
مرحله 5
و در آخر اینکه اگر همه این کمک ها کمکی نکرد ، کودک را به موقع به پزشک نشان دهید. اگر کودکی دارای کوتاهی قد مادرزادی است ، علاوه بر تمام عوامل فوق ، به درمان از متخصص غدد غدد درون ریز نیاز دارد.
