یک شخص دلایل زیادی برای تجربه احساسات منفی نسبت به افراد اطراف خود دارد. گاهی ممکن است به نظر برسد که خشم موجه است: شما آزرده شده اید و از خود دفاع می کنید. اما روانشناسان می گویند ریشه هر شر در خود اوست ، در عدم رضایت از خود است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در موارد نادر ، فرد برای لذت خود یا از روی کنجکاوی کاری ناخوشایند برای دیگران انجام می دهد. رایج ترین دلیل تحریک ، مشکلات شخصی ماست. این اتفاق می افتد که خود ما ، ناخواسته ، دیگران را رنج می دهیم. اما دلیل آن ، طبق معمول ، عمیقا نهفته است ، یعنی در خود شخص است. روانشناسان می گویند در دیگران فقط توسط آنچه در خودمان است تحریک می شویم. آنچه در یک فرد نیست ، در او منعکس نمی شود. بنابراین ، در لحظات عصبانیت ، اول از همه ، شما باید ریشه آن را در خود پیدا کنید.
گام 2
یک بار دیگر ، با عصبانیت ، به زندگی خود ، اقدامات خود نگاه کنید. تا آنجا که ممکن است با خود صادق باشید ، و همان "گناهان" را در خود به یاد خواهید آورد که باعث کینه دیگران شده است. در این مورد زیاد نگران نباشید ، زیرا هیچ کس کامل نیست. نحوه استفاده از این دانش در آینده مهم است. به خاطر سپردن اشتباهات خود ، بخشیدن دیگران را آسان تر می کند. مراقب خودت باش. آیا همیشه از خود راضی هستید؟ آیا اغلب به خود اجازه می دهید آرام باشید؟ پس چرا افراد اطراف شما باید با شما کامل باشند؟ آنها همیشه بازتاب شما هستند. بنابراین ، مردم با همان "زبان" به بی ادبی شما پاسخ می دهند.
مرحله 3
و برای جلوگیری از درگیری ، منفی نگری ، باید همیشه یک نکته بسیار مهم را به خاطر بسپارید: توجه. اول از همه ، به دیگران. آزمایش های مکرر نشان داده است که کلمات با نیت خیر به گیاهان نیز کمک می کنند تا قوی و محکم باشند. بنابراین ، مراقب دیگران باشید. لبخند بزن ، تعارف کن خواهید دید که مردم از شما سپاسگزار خواهند بود. سعی کنید در هر کسی که ملاقات می کنید چیز خوشایندی پیدا کنید. به طور کلی ، مردم تمایل دارند در مورد بلایا ، فاجعه ها ، و از زندگی شکایت کنند. اما آیا این باعث خوشبختی بیشتر آنها می شود؟ و شما خودتان از برقراری ارتباط با چنین افرادی به سختی راضی نیستید. بنابراین ، بهتر است گریه نکنید و در همه چیز به دنبال جنبه های مثبت باشید. پس از آن هیچ کس نمی خواهد شرارت کند و مردم به سمت شما جذب می شوند.
