این اتفاق می افتد که رابطه بین دو نفر ، که به نظر می رسید بدون ابر است ، ناگهان پایان می یابد. مهم نیست که چرا ، دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد - از موضوعات کاملاً ذهنی تا موانع غیر قابل عبور عینی. اتفاق می افتد ما به سادگی با این واقعیت روبرو هستیم که آنچه زیبا بود به طور غیرقابل برگشتی از بین رفته و هرگز برنخواهد گشت و ما فقط باید عزیز را رها کنیم تا هر دو احساس بهتری داشته باشید.
لازم است
- - صبر
- - آرام بخش
- - کار / سرگرمی
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام آن لحظاتی را به شما یادآوری کنید که شما را به هم نزدیک کرد لازم است شبی را اختصاص دهید که در آن کاملا تنها خواهید بود ، به طوری که هیچ کس شما را آزار ندهد. او را به نوشتن نامه ای اختصاص دهید که هرگز نخواهید فرستاد. تمام لحظات خوب را در آن توصیف کنید و سپس این نامه را بسوزانید.
گام 2
به این فکر کنید که در واقع ، هر دو امر بسیار بهتر و آسان تر خواهد بود. فقط اینكه كسی باید اولین گام را بردارد تا كار دیگری را آسان كند. هرگونه تماس با شخص مورد علاقه خود را قطع کنید و اجازه ندهید که هیچ ارتباطی برقرار شود. در ابتدا به طرز دردناکی تلخ خواهد شد ، اما بعد فقط بهتر خواهد شد ، دشوارترین چیز دو ماه اول است.
مرحله 3
اگر دو مرحله قبل کمکی به شما نکردند ، حافظه خود را حفاری کنید. شما مطمئناً بسیاری از موارد ناخوشایند مرتبط با این شخص را پیدا خواهید کرد. از آنها برای پرورش نفرت نسبت به او استفاده کنید. به جز این همه چیز را فراموش کنید ، فقط نفرت و پرخاشگری را ترک کنید. به درد و رنجی که او برای شما ایجاد کرده فکر کنید. او را مقصر بدانید ، در آخر بفهمید که اکنون فقط شما را آزار می دهد. این باید باعث شود که این دوره برای شما آسان تر شود.
مرحله 4
تمام اوقات فراغت خود را که در پیگیریهای سازنده دارید ، اختصاص دهید. زبان را مطالعه کنید و کار را با غیرت مضاعف انجام دهید ، در دوره ها ثبت نام کنید - هر کاری که روز شما را آسان می کند انجام دهید. در شب ، به کمک داروهای آرامبخش و قرص های خواب آور متوسل شوید - سخت ترین زمان شب برای شما شب و شب خواهد بود.
مرحله 5
کمی خود را تعطیل کنید و به جایی بروید که همیشه می خواستید ، اما به دلایلی وقت کافی نداشتید. این زمان را به طور کامل و کامل به خود اختصاص دهید ، اطمینان حاصل کنید که حتی یک قطره منفی نمی تواند در آرزوی شما برای زندگی آزاد و شاد تراوش کند. بگذارید کلمات "خوشبختی" و "آزادی" اعتبار شما برای این دوره باشد.
مرحله 6
اگر تمام موارد قبلی شکست خورده و ناموفق بوده اند ، با یک روانکاو واجد شرایط تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که این تنها شخصی است که می تواند به شما کمک کند ، بنابراین نیازی نیست که خیلی محرمانه عمل کنید. هرچه اطلاعات بیشتری به او بدهید ، کمک کامل تری می کند - فقط کمک کنید ، نه فقط پشتیبانی - می توانید روی آن حساب کنید.
