زنان جدا شدن از یکی از عزیزان خود را یک فاجعه بزرگ می دانند ، خصوصاً اگر رابطه طولانی مدت باشد. با رفتن یک مرد ، دنیای آشنا فرو می پاشد ، همه چیز در اطراف محو می شود و در تاریکی فرو می رود ، سرنوشت ناعادلانه است و زندگی به پایان می رسد. در واقع ، همه چیز خیلی ترسناک نیست ، شما فقط باید از این حالت خارج شوید و زندگی جدیدی را شروع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمتر از همه ، سعی نکنید درد و رنج خود را سرکوب کنید - شما باید آن را فریاد بزنید ، بنابراین هر چقدر می خواهید گریه کنید. هرچه بیشتر درد را کنترل کنید ، مدت طولانی تری نیز ادامه خواهد داشت.
گام 2
تمام اتفاقات خوبی که بین شما و مرد محبوبتان رخ داده را به خاطر بسپارید. این رابطه پایان یافت ، اما برای شما شادی و نشاط به همراه آورد ، بنابراین آن را به عنوان تجربه زندگی خود در نظر بگیرید که از آن درس خاصی آموخته اید.
مرحله 3
سعی نکنید علت پارگی را در خودتان شناسایی کنید: به احتمال زیاد ، 3 کیلوگرم اضافی یا چین و چروک پل بینی شما هیچ ارتباطی با آن ندارد. این اتفاق وقتی می افتد که عشق و علاقه از بین برود و احساس قوی تری به جای آنها ایجاد نشود.
مرحله 4
نه تنها به آنچه از دست داده اید ، بلکه به آنچه با رفتن مرد به دست آورده اید فکر کنید. در نهایت ، برای جلسات جدید وقت بیشتری برای خود ، ارتباط با دوستان ، سرگرمی های شخصی خود دارید. تنها ننشینید ، زمان بیشتری را با شرکت ها سپری کنید ، با افراد جدید ملاقات کنید. وقت خود را طوری برنامه ریزی کنید که تا حد امکان تنها باشید.
مرحله 5
در صورت امکان ، از ملاقات با مرد خود اجتناب کنید ، این می تواند رنج غیر ضروری را به همراه داشته باشد. با او تماس نگیرید و برای او نامه نویسی نکنید و مهمتر از همه ، سعی نکنید او را برگردانید. اگر عزیمت عزیز شما یک پدیده موقتی باشد ، پس او خود به خود برمی گردد ، اما اگر در برنامه های زندگی او نباشید ، نمی توانید کاری انجام دهید ، فقط زمان و چهره خود را از دست می دهید. بگذارید با آرامش برود و زندگی خود را به روشی جدید شروع کند.
مرحله 6
در چنین مواردی ، به مجلات و نمایش های تلویزیونی زنان توصیه می شود که تصویر را تغییر دهند ، مدل موی جدیدی بسازند ، آرایش جالب انتخاب کنند ، کمد لباس خود را به روز کنند ، تناسب اندام و غیره انجام دهند. این نکات خوب است ، اما به شرطی که تمام موارد بالا را منحصراً برای خود انجام دهید ، نه به منظور تلاش برای بازگرداندن مرد.
مرحله 7
برای زمانی که برای بازگشت به زندگی عادی طول می کشد ، اشیایی را که دور از دید شما را به یاد عزیزتان می اندازد ، بردارید: عکس ، هدیه ، کارت پستال و غیره. البته می توانید همه را دور بریزید ، اما به شرطی که بعدا پشیمان نشوید.
مرحله 8
خود را در کار غرق کنید ، به یک فعالیت جالب جدید بیندیشید ، به عنوان مثال ایتالیایی یاد بگیرید. خودتان را به لیست کارهای سال تبدیل کنید: کارهای جمع آوری شده داستایوسکی را بخوانید ، گیتار بزنید ، همه غذاها را از کتاب آشپزی بپزید ، همه فیلم های اسپیلبرگ را تماشا کنید - همه چیز به تخیل شما بستگی دارد.
مرحله 9
مثبت فکر کنید: مرد محبوب شما شما را رها نکرد ، او جایی را برای شخصی ایجاد کرد که به شما عشق و شادی واقعی می بخشد. فرمول پیشنهادی روانشناس V. Levy را شعار خود قرار دهید: "با تو خوب است ، بدون تو بد نیست" یا "با تو خوب است ، اما بدون تو حتی بهتر است!"
