فراق همیشه یک دوره دشوار در زندگی فرد است. چه آن را آغاز کرده باشید و چه آن را رها کرده باشید ، تغییراتی در زندگی ایجاد می شود که برای کنار آمدن با آنها مهم است.
در گرماگرم مشاجرات ، ما اغلب به جدایی فکر می کنیم ، اما تنها مانده ، گاهی اوقات آماده ایم که همه چیز را برای شریک زندگی خود ببخشیم ، فقط اگر او برگردد و همه چیز مثل قبل باشد.
تحت هیچ شرایطی این کار را بعد از قطع رابطه انجام ندهید:
- با سابق خود تماس نگیرید ، به دنبال ملاقات با او نباشید. دور از چشم - دور از ذهن - ضرب المثلی خالی از حکمت نیست.
- اس ام اس عصبانی (یا برعکس ، اشک آور) ننویسید. در هر صورت ، شما و او هر دو به زمان نیاز داریم تا احساسات خود را مرتب کنیم.
- شکایت نکنید ، در مورد معشوق سابق خود بد صحبت نکنید. این ظاهر شما را بد جلوه می دهد.
- به دنبال جایگزینی نباشید (گوه گوه ای ایده خوبی در این مورد نیست).
نحوه ادامه کار:
- در صورت امکان تنظیم را تغییر دهید. تعطیلات یا چند روز استراحت در یک مکان جالب جدید راهی عالی برای حواس پرتی در خود است.
- اگر نمی توانید کار را ترک کنید ، برعکس ، می توانید بی سر و صدا در آن غوطه ور شوید و همه چیز را فراموش کنید. اولاً ، دیگر وقت فكر كردن درباره چیزهای ناراحت كننده نخواهد بود ، ثانیا رئیس از غیرت شما قدردانی خواهد كرد و دور از ارتقا نیست.
- نگرانی های خود را با یکی از عزیزان خود (مادر ، خواهر یا دوست) در میان بگذارید. حرف زدن مهم است ، نه اینکه احساسات منفی را در خود نگه دارید.
- اگر نمی خواهید درد دل خود را با غریبه ها در میان بگذارید ، می توانید آن را روی کاغذ بریزید و سپس بسوزانید. روانشناسان این روش را بسیار م considerثر می دانند.
- در این دوره دشوار ، مهم است که خود را دوست داشته باشید. شما می توانید خودتان را با چیزهای خوب ناز کنید ، تمام شب برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید یا لباس جدیدی بخرید.
روانشناسان معتقدند که به طور متوسط پس از جدایی بهبود می یابند (دوره نقاهت به کیفیت دلبستگی به شریک زندگی بستگی دارد). شما نباید به زندگی شخصی خود پایان دهید و شکست های گذشته را به یاد بیاورید و قطعاً این اتفاق خواهد افتاد.
