اگر تصور داشتن رابطه جنسی پس از زایمان شما را از درد به لرزاند ، پس شما تنها نیستید. به هر حال ، بچه دار شدن یک قدم بزرگ است و پس از آن تغییرات جسمی زیادی در بدن شما ایجاد می شود. و این که آیا این تغییرات نتیجه سزارین ، برش های پرینه یا زایمان منظم باشد ، بازگشت به زندگی صمیمی با همسرتان می تواند آماده سازی و زمان ویژه ای داشته باشد.
بیایید قبول کنیم ، این تصمیم کاملاً به عهده شما و شریک زندگی شما است. قبل از اینکه زن دوباره شروع به رابطه جنسی کند ، "دوره انتظار" خاصی وجود ندارد ، همه چیز کاملاً فردی است. اما پزشکان توصیه می کنند چهار یا حتی شش هفته صبر کنید.
دسته ای از خانم ها وجود دارد که خطر عفونت یا خونریزی برای آنها زیاد است. حتی اگر دو هفته پس از زایمان کاهش یابد ، بهتر است آن را بی خطر بازی کنید. در صورت ایجاد برش یا پارگی پرینه در حین زایمان مراقبت های ویژه توصیه می شود. در این حالت ، رنج می تواند برای چندین ماه ادامه یابد. تا بهبودی کامل دستگاه تناسلی ، بهتر است از رابطه جنسی خودداری کنید. و پس از بهبودی ، قبل از اینکه دوباره در مورد صمیمیت جسمی تصمیم بگیرید ، به زمان مشخصی نیاز خواهید داشت. مهمترین چیز این است که منتظر لحظه ای باشید که از نظر جسمی و روحی آماده هستید.
چندین دستورالعمل برای کمک به شما در به حداقل رساندن دردی که ممکن است تجربه کنید وجود دارد. حتماً در مورد هرگونه نگرانی پیش از این با شریک زندگی خود صحبت کنید. شما برای لذت بخش تر کردن این لحظه به حمایت ، صبر و درک او نیاز خواهید داشت.
از شر درد خلاص شوید
اگر برای تسکین درد پس از زایمان از مسکن های ملایم درد (که به نسخه تجویز نمی شوند) استفاده کرده اید ، می توانید آنها را قبل از رابطه جنسی مصرف کنید. برای آرامش بخشیدن می توانید حمام گرم نیز انجام دهید. اگر درد و احساس سوزش شما را پس از مقاربت آزار می دهد ، می توان با استفاده از یخ پیچیده شده در حوله ، ناراحتی را از بین برد (نکته اصلی این است که بیش از حد در معرض نور قرار نگیریم ، تا اندام های دستگاه تناسلی را خنک نکنیم).
در موقعیت یابی خلاق باشید
موقعیت های مختلفی وجود دارد که در آنها می توانید نه تنها از شر درد خلاص شوید ، بلکه حداکثر لذت را نیز ببرید. ممکن است لازم باشد قبل از یافتن منطقه ای که مناطق زخم را تحریک نکند و به شما امکان کنترل عمق نفوذ را بدهد ، با چند مورد آزمایش کنید. موقعیت یابی صحیح باعث ایجاد لذت و رفع ناراحتی می شود.
از روان کننده استفاده کنید
همچنین می توانید از هورمون های خود برای رابطه جنسی دردناک تشکر کنید. اغلب اوقات ، تغییرات در بدن شما ناشی از نوسانات هورمون ها است. هنگامی که این اتفاق پس از زایمان رخ می دهد ، برخی از زنان خشکی واژن را تجربه می کنند. استفاده از روان کننده می تواند کمک کند و رابطه جنسی لذت بیشتری خواهد برد.
لذت نه تنها از مقاربت حاصل می شود
از تجربه رابطه جنسی دهانی یا دوست داشتن دست نترسید ، به خصوص اگر دردی به دلیل نفوذ واژن دارید. چه کسی می داند ، ممکن است معلوم شود که شما حتی بدون نفوذ لذت زیادی را تجربه می کنید.
سرعت پایین
دوره پس از زایمان زمان رابطه جنسی شدید یا پرخاشگرانه نیست. در دوره پس از تولد ، حساسیت و مهربانی باید غالب شود. در مورد پیش داستانی فراموش نکنید. قبل از ورود به بدن ، صبر کنید تا بدن شل شود. اگر استرس دارید یا مضطرب هستید ، از شریک زندگی خود بخواهید کمی بیشتر شما را نوازش کند.
ورزش کگل
دوره پس از زایمان زمان مهمی برای تمرکز بر تقویت عضلات کف لگن است. تون عضلانی اندام های تناسلی به بهبود سریعتر بعد از زایمان و بازگشت به زندگی صمیمی قبلی کمک می کند.
